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關鍵字：安神
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腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
醫藥衛生 / 中醫養生6216正和中醫診所黃慶雲醫師表示，出現睡眠障礙是腦神經衰弱的現象之一，現代人生活步調快速，精神壓力持續攀升，不少上班族都有睡眠困擾的問題，睡前若是還使用手機或平板電腦等3C產品，將導致眼睛疲勞感加倍，更難以入眠。腦神經衰弱在臨床上病程較久，病情也比較嚴重，甚至會反覆發作，治療過程較棘手。目前針對腦神經衰弱失眠，還缺乏獨立明確的區分和論述，因而無法對症下藥，西醫只是以含有鎮靜劑、安眠藥成分藥品來控制症狀。 -
BabyHome媽媽茶試飲 哺乳媽咪推崇「農純鄉」
健康養生 / 消費生活2833
許多媽咪在生完小孩後，常因母乳的分泌不足或寶寶無法順利吸吮母乳等問題，導致親餵母乳備感挫折。對此，廣榮中醫診所張啟亮中醫師指出，哺乳媽咪很重要的是，要常常擠奶刺激乳房讓乳腺保持暢通。同時要刺激寶寶吸吮的動作，因為寶寶吸吮越多，乳房也會製造更多的奶水。當然，適時補充適量的營養，幫助奶水質量的增加也很重要。如此三管齊下，才能良性循環，幫助發奶成功。 -
曬太陽養生法 秋冬大陸正流行
醫藥衛生 / 中醫養生1112 -
失眠引起蕁麻疹？ 女子長年抓破皮
醫藥衛生 / 中醫養生1709 -
最後衝刺飲食相助 考生解壓又安眠
健康養生 / 營養美食2080張亞琳指出，考生熬夜容易損害肝細胞而出現疲勞現象，攝食維生素Ｂ群不僅可保護肝臟，還能提神，像豆類、燕麥片、小麥胚芽都含有豐富的維生素Ｂ群。其中維生素Ｂ12與大腦神經細胞的活化有關，對考生來說更是不可或缺的營養素，一般從牛奶、蛋、海藻就可獲得維生素B12，若攝取量不足，也可直接服用錠劑補充。 -
夏天美白用吃的 中醫食補內外兼顧
醫藥衛生 / 中醫養生1936中醫學理認為，美白仰賴體內肝脾腎的精氣神予以維持，必須先從體內調整。黃雅慧醫師說明，如憂思鬱怒、過饑過飽、愛吃辛辣食物等，皆易使得肝氣鬱結、氣機阻滯，導致面色較為蠟黃，而易有暗沈斑出現，這時能以加味逍遙散、柴胡疏肝散等疏肝理氣藥進行調理。 -
轉骨男女大不同 中醫調理有別
醫藥衛生 / 中醫養生10598「我家的孩子都長不高，令人擔心，可以吃轉骨配方嗎？」常有心焦的媽媽帶著孩子到中醫門診諮詢這一類的問題。所謂的「轉骨」指的是以前農業社會飲食清淡，一個月可能只有初一、十五拜拜時才可以吃到兩次肉，所以在小朋友生長發育時需要較多的動物性蛋白質補充營養，希望讓孩子有足夠營養長大，這就是轉骨的概念。 -
考生易眼紅失眠焦慮 傳統中藥、按摩效果好
醫藥衛生 / 中醫養生2313臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東指出，天氣炎熱，人的精神就無法集中，濕汗黏黏，情緒更是不佳。如何在艱困的環境中，提高唸書效率，增加分數，傳統中醫有幾個方法可供參考。
