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關鍵字：小米
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別被假薏仁矇騙 選對全榖才能防三高
健康養生 / 生活保健2436醫學研究指出，每天只要攝取至48克以上未經精製的「全穀」，就可以幫助降低心血管疾病、第二型糖尿病、高血壓、癌症等多種慢性病罹患率，還可預防骨質疏鬆，同時做好體重控制。其實除了常見的全麥麵包、全麥餅乾或是糙米飯，全榖食材還包括糙薏仁、全大麥、全蕎麥、全小米、全玉米、全燕麥等可供選擇。
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端午改良養生粽 營養美味無負擔
醫美減重 / 體重管理2353如何享受美味又不增加體重負擔，國民健康局局長邱淑媞建議，多挑選減量粽、高纖低油、在地健康食材製作的粽子。通常販賣的粽子平均一個250公克，包了豬肉、香菇、蛋黃、蝦米，用油炒過的傳統肉粽，熱量就有500至600大卡，相當於吃2碗飯。若挑選減量粽，像石碇桂花粽，熱量僅196大卡，或小米香蕉粽，熱量也只有167大卡。 -
想吃糙米飯 外食族無福消「瘦」
健康養生 / 生活保健203董氏基金會於今年4月間調查台北市12行政區100家餐飲業者（便當、自助餐、素食業者）供應糙米飯的情形，結果發現百家業者中，僅有4家有提供糙米飯，另有8間提供五穀飯、十穀飯或小米粥等全穀主食。
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清楚腸病毒症狀 掌握黃金治療期
醫藥衛生 / 常見疾病2365國泰醫院小兒科醫師陳慧如說，病情如此戲劇性的變化，常發生在小兒科門診，孩童一旦感染病毒，就容易產生併發症，因此家長要隨時注意孩子身體的變化。 尤其在腸病毒的流行期，家長一定要觀察孩子是否出現疾病的徵兆。腸病毒的潛伏期約1至4天，有些感染者沒有症狀，有些則出現發燒等類似感冒的症狀，或是出現疱疹性咽峽炎、手足口病、急性出血性結膜炎、病毒性腦膜炎、心肌炎等。 -
天災過後撫平憂鬱情緒
健康養生 / 營養美食1070 -
戶政人員疏失 愛滋感染者被掃地出門
醫藥衛生 / 醫院情報1041 -
快樂過年去！中醫教您一些健康小撇步
醫藥衛生 / 中醫養生1085
