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關鍵字：小腿
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肌少型肥胖危害健康更大！ 檢測小腿圍和留意這些警訊
健康養生 / 生活保健5352「肌少症」是造成老年失能的主要原因，特徵為肌肉質量、力量與功能下降，而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒，若未及早預防，肌少症可能導致失能、生活品質下降，甚至失去自理能力與增加死亡風險。然而，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表「看起來不瘦」或偏肉的人，也可能罹患肌少症。原因在於隨著年齡增長，即使體重不變，身體組成仍會改變：肌肉量自50歲起逐漸加速減少，而脂肪量則持續增加至約70歲。脂肪往往掩蓋了肌肉不足的問題，若忽視預防，就可能發展為肌少症。 -
踏出第1步最痛 中醫傳授2穴位＋2茶飲緩解足底筋膜炎
醫藥衛生 / 中醫養生5889足底筋膜炎是導致足跟疼痛常見原因之一，尤其好發在需要長時間站立、走動或體重偏重的人身上。足底筋膜從腳跟一路延伸到腳趾，有幫助維持足弓與吸收震盪的功能。如果因為過度使用、長時間負重，或鞋子支撐不佳，筋膜就會受到反覆拉扯，進而發炎受傷，產生足跟痛的情形。中醫師陳欣如表示，該病症的典型症狀就是「早上起床踩地第1步最痛」，走1走後會稍微緩解，但久站或走多了又會加重。嚴重時甚至會影響走路姿勢，進而連帶引起膝蓋與腰部的不適。 -
不吃藥、免換關節 研究：1訓練可延緩膝關節軟骨損傷
健康養生 / 健康新知4950隨著台灣逐漸邁入超高齡社會，膝關節退化性關節炎已成為中高齡族群的隱形殺手。根據統計，40歲以上民眾有近4分之1飽受膝關節疼痛困擾，許多人長期依賴止痛藥物或面臨換關節手術。然而，美國猶他大學領導的最新研究為患者帶來新希望，僅調整走路時的足部角度，就能達到與藥物相當的止痛效果，甚至延緩軟骨損傷的進展。 -
重拾膝利人生！拯救膝關節退化 半人工膝關節詢問度高
健康養生 / 生活保健5123原則上，如果患者韌帶完好無受損、沒有嚴重骨質疏鬆，又希望破壞組織較少、傷口小、且期望行走能愈自然愈好，就可以考慮牛津半人工膝關節手術，雖然跑步、跪坐仍有所限制，但能進行快走且蹲下的角度較大，目前能做到膝蓋彎曲最大限度約140、150度，是全人工膝關節無法達到的程度。 -
女膝蓋術後半月軟骨消失 異體移植重新找回膝關節功能
醫藥衛生 / 常見疾病5986一名41歲的許女士曾因左側膝蓋外傷接受外科手術，但3個月前卻開始出現走路疼痛，嚴重影響生活品質，經台北慈濟醫院骨科醫師林坤輝檢查發現，其前十字韌帶斷裂，而內側半月軟骨卻不見蹤跡，懷疑是前次手術預後不佳導致碎裂，遂執行「前十字韌帶重建及半月軟骨移植手術」，術後5天許女士平安出院，目前定期復健中。 -
川普患「慢性靜脈功能不全」 中醫推1藥方和保健5要訣
醫藥衛生 / 中醫養生5215近日，77歲的美國前總統川普在造勢活動中，被媒體發現手背出現大片瘀青、小腿浮腫明顯。雖未正式說明原因，但外界紛紛關注其健康狀況。事後消息指出，他患有慢性靜脈功能不全（Chronic Venous Insufficiency, CVI），是一種常見於中老年族群的循環系統疾病。 -
新冠疫情緩降！估8月初脫離流行期 腸病毒疫情仍升溫
健康養生 / 最新消息7238上週新冠門急診就診計6萬4176人次，較前1週下降5.5%，另新增117例新冠併發重症本土病例、39例死亡病例。疾管署副署長羅一鈞表示，目前新冠疫情緩降，過了高峰，但還在高原期，預期8月初才會脫離流行期。 -
久坐久站當心！ 婦人罹深層靜脈血栓緊急抽栓救回左腿
健康養生 / 心臟血管36091名63歲女性左腳紅腫疼痛長達1週，原在外院接受藥物治療未見好轉，腫脹至無法行走。家屬緊急帶她轉診至台東馬偕醫院，經檢查發現為左側髂靜脈嚴重深層靜脈血栓，整條靜脈完全阻塞，導致左腳腫脹至發紫。心臟內科呂孟穎醫師隔日安排進行血管內機械抽栓手術，成功移除血栓。術後當晚腫脹立即緩解，患者隔日即能從加護病房轉至普通病房並下床行走，術後1週即康復出院，順利重返生活軌道。