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關鍵字：小腿
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清明時節易受外邪侵襲 中醫師推薦2食補、3穴位健脾胃
健康養生 / 生活保健4335清明節為中國傳統的祭祀節日，亦是一年當中的第5個節氣「清明」，此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的好時節。據氣象預測顯示清明連假天氣變化大，尤其適逢清明時節氣候冷熱交替、乍暖還寒，陳柏太中醫師指出，此時節人體容易受到外邪侵襲，因此，如何順應節氣進行養生保健尤為關鍵。 -
春回大地細菌病毒活躍 節氣養生不怕流感、春困找上門
醫藥衛生 / 中醫養生7396春雷一響迎驚蟄，病菌也跟萬物開始蠢蠢欲動！24節氣中的第3個節氣「驚蟄」，其名字來源於「驚」字，意思是萬物驚動，冬眠的動物和昆蟲在這個時候開始復甦，準備出來活動。春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，也是各種細菌病毒的活躍時節，因此一不留意就容易感冒、打噴嚏。 -
經常後腳跟痛？ 復健科醫師教你7招緩解足底筋膜疼痛
醫美減重 / 養生抗老276223你是否早上起床踩地時，後腳跟會感到疼痛？臺大醫院新竹分院復健部主任賴彥廷醫師表示，足跟痛是「足底筋膜炎」常見的症狀之一。人體的足底筋膜是1層增厚的筋膜，從腳跟的跟骨向前延伸到腳趾，足底筋膜就像是彈簧一樣，可以提供足弓的穩定，維持足部的穩定與吸收走路衝擊的力道。 -
脊椎融合手術微創再升級！ 3D導航適用這類複雜病情
醫藥衛生 / 醫院情報45811位67歲的李先生3年前因脊椎狹窄曾接受傳統手術治療，因術後傷口大且疼痛，復原期長，因而蒙上陰影。不料日前舊疾復發，轉赴臺北醫學大學附設醫院就醫，神經外科團隊採用新型精準3D導航微創脊椎融合手術，傷口不到3公分且術後翌日即可下床。醫師表示，病人因過去曾接受脊椎手術，原有解剖結構改變，透過3D導航技術可提高手術安全，此項技術亦適用於肥胖、骨質疏鬆及腫瘤等複雜病情。 -
工程師從馬桶跌下青蛙趴地！ 確診SMA治療1年超勵志
醫藥衛生 / 罕見疾病7651現年55歲王程麒是1名認真努力的工程師，曾經負責政府大型專案，且申請到上億元研發經費，雖在3歲前呈現步態不穩容易跌倒，運動功能較同儕落後的情形，直到41歲才確診「脊髓性肌肉萎縮症」，歷經從馬桶跌下來，手腳無力，維持青蛙趴地姿勢長達1小時的窘境，也曾在9年內發生6次重大跌倒骨折，左大腿、左小腿、左肩膀與右腳踝都摔斷過，嚴重影響生活品質。 -
天冷居家清潔小心椎間盤突出！ 醫示警這些動作要避開
醫藥衛生 / 常見疾病4766佑德中醫診所院長張賜興醫師表示，椎間盤突出常見發生在頸部和腰部，其中又以腰部最為常見，尤其是在第4至第5腰椎以及第5腰椎和第1節薦椎之間，腰椎椎間盤常因外傷或退化而突出，若壓迫到脊椎神經，就會造成坐骨神經痛。椎間盤突出的主因包括：年齡退化、過度勞損、運動傷害、長時間低頭久坐，以及車禍、騎機車遇到窟窿撞擊、突然踩空或跌坐等外力因素所引起。 -
備孕夫妻別亂吃！中醫授補腎暖宮方法 提升受孕成功率
醫藥衛生 / 中醫養生3726有生育計劃的夫妻若想提高懷孕機率，光靠運氣可是不夠的，應該從飲食、生活習慣開始調整！中醫師康涵菁表示，重口味、油炸或是加工食品吃多，可能造成體內荷爾蒙的紊亂，影響到排卵、精子品質，建議最好多攝取蔬果、優質蛋白質，幫助身體進入最佳備孕狀態。 -
元宵吃太多當心腸胃吃不消！ 中醫師祭出妙招緩解食積
醫藥衛生 / 中醫養生3718元宵節吃元宵，象徵今年開始的好兆頭，由於元宵與湯圓極其相似，許多民眾也會吃湯圓應景。彰化馬光中醫診所醫師劉宗昇提醒大家，湯圓及元宵的原料皆為糯米粉，容易因胃腸貪食造成消化不良，這就是中醫講的「食積」。