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關鍵字：少吃多動
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年後減重遠離肥胖 營養師：飲食習慣是關鍵
醫美減重 / 體重管理4392春節假期結束，許多人因過年期間吃吃喝喝導致體重上升，又得展開減重計畫。世界衛生組織指出，肥胖是種慢性病，造成糖尿病、代謝症候群、高血脂等風險比正常體態的人多3倍；罹患高血壓、膝關節炎、心血管疾病、痛風等機率則增加2倍。營養師提醒，均衡飲食少吃多動是減重的不二法門，肥胖者體重降低5%就能改善血壓與血糖 -
近8成年輕人抗壓賀爾蒙偏低 出現早衰症狀
醫美減重 / 精神健康154家人遍尋醫師，還一度以為撞鬼，到廟裡求神祭拜，最後接受「腎上腺皮質壓力荷爾蒙分析」，發現原來是壓力荷爾蒙失調，其中抗壓荷爾蒙（DHEA）指數過低，僅0.59 nmol／L（標準為1.63 nmol／L）。 -
冬天囤油易發胖 專家建議多喝溫開水
醫美減重 / 體重管理2629除了飲食失衡外，民眾穿厚重衣服禦寒，因天氣寒冷或雨天而懶得運動，吃下高熱量的熱食又沒有適當燃燒掉，自然囤積在體內形成肥胖，體重直線上升。
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飲食三低一高加運動 老爸甩開鮪魚肚更健康
醫美減重 / 體重管理107「減重不二法則，就是少吃多動」大林慈濟醫院營養師張雅芳說明，老爸飲食要少油、少鹽、少糖、高纖維，盡量選擇蒸、滷、燙、涼拌、烤、燒、燉等方式烹調的料理，避免吃油煎、炸等高油脂食物。 -
減重一再失敗 可能是激素失衡
醫美減重 / 體重管理3365韓國歌手徐仁國為了在電影中展露有型身材，6個月三餐只吃水果、豆腐及沙拉瘦身。Nine Muses成員景麗表示，自己減肥不僅靠持續運動，每天還利用紙杯來控制飲食量。雖然「少吃多動」是避免肥胖的不二法門，但有些人即使少吃多動，卻還是瘦不下來。 -
年輕肌齡不顯老 水膜針維持油水平衡
醫美減重 / 玻尿酸知識+2273隨著年齡增長，肌膚自我保濕能力變差，不是過乾、就是過油。過於乾燥便容易產生細紋，時間久了就會形成較深的紋路，例如眼周紋路及法令紋等；而肌膚一旦過於油膩，則容易產生痘痘肌，處理不慎則會留下痘疤凹陷、膚色不均等問題，不可不慎。 -
油水平衡不顯老 水膜針補充皮下玻尿酸
醫美減重 / 玻尿酸知識+3084隨著年齡增長，肌膚自我保濕能力變差，不是過乾、就是過油。過於乾燥便容易產生細紋，時間久了就會形成較深的紋路，例如眼周紋路及法令紋等；而肌膚一旦過於油膩，則容易產生痘痘肌，處理不慎則會留下痘疤凹陷、膚色不均等問題，不可不慎。 -
百斤壯男手術減重 解決睡眠問題
健康養生 / 健康新知206662歲郭先生罹患嚴重的睡眠呼吸中止症，睡覺時必須戴正壓呼吸器，且經常感覺胸悶及心臟不適。接受手術減重治療一個月後，體重從125公斤，降到98公斤，腰圍也從52吋降到46吋，現在睡覺不必戴呼吸器，胸悶問題也改善了。