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關鍵字：居家照
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常見豆類家族分3大類 想攝取蛋白質無負擔該怎麼選？
健康養生 / 生活保健1257對於健身的人來說，想要練出完美線條，就得多攝取「蛋白質」來作為重要的肌肉合成來源。不過，市面上的豆類千百種，有時名稱裡有含「豆」字，卻又不是真正的豆類，如果沒有搞清楚成份，通通都吃下肚的話，恐怕會適得其反，最怕的還會越吃越胖！ -
入秋2大病毒作怪！ 兒科門診腸胃炎腹瀉就診寶寶激增
兩性關係 / 嬰兒母親1513諾羅病毒是一群可引起腸胃道發炎的病毒，潛伏期約1至3天，各年齡都有可能發生。 -
高嘉瑜居家照讓玉女形象跌落神壇 枕頭到底多久該換？
健康養生 / 名人健康1693許多人經常清洗枕頭套，但對於枕心，常是束手無策，只能日曬，林應然表示，枕頭用久了，裡面藏汙納垢，充滿了塵蟎，很難澈底清除，除非是熱水燙或是放在冷凍庫，但鍋子太小，冰箱冷凍庫也不夠大。 -
世界早產兒日關懷小腳Y 早產寶寶健康手札紀錄成長
兩性關係 / 嬰兒母親1604每年11月17日為世界早產兒日，今年宣導主題為「一起關心早產兒的未來」，國民健康署與早產兒基金會共同發布《早產寶寶健康手札》，希望透過這本23頁的小冊子，幫助家長紀錄照顧寶寶的點點滴滴，也可作為與醫師溝通的工具。 -
文旦高纖富含維他命C 每日吃8瓣忌與這些藥混合食用
健康養生 / 營養美食3511台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，1顆620公克文旦，單日建議攝取量約8瓣，剛好約1份水果60大卡熱量，維生素C就能有106毫克，已經能滿足人體1天100毫克需求量；同時文旦膳食纖維也非常豐富，相同份量文旦膳食纖維就有2.6公克，相當於1盤空心菜，能夠協助腸道蠕動與培養腸道好菌。 -
糖尿病飲食降低碳水化合物優先 10大控醣好食材報你知
健康養生 / 營養美食1421台北市營養師公會居家照護營養師、私人家庭營養師程涵宇表示，糖尿病患的飲食可依據自己的喜好來調整，只要依照均衡飲食的原則，利用各種不同食物的組合，日常飲食也可以是多元、多樣化，建議盡可能選擇完整的天然食物，而不是高度加工的食物，尤其可以多攝取非澱粉類的蔬菜，盡量減少添加糖及精製穀物。 -
老大人服務站化零為整全方位照護 鼓勵長輩多外出走動
健康養生 / 老年照護1437老大人服務站主要提供家屬與長輩優質且全方位照護服務。透過照管師專業諮詢服務，串起了「居家照護服務」、「輔具服務」、「長照特約服務」，各站也透過健康講座活動來鼓勵社區長輩走出家門多與社會連結。 -
擺脫脂肪肝糾纏 胃腸肝膽科醫師提醒5大重點
醫藥衛生 / 常見疾病1602「飲食習慣絕對是形成脂肪肝的重要原因之一，因為脂肪都是我們自己吃進去的！」台北市營養師公會居家照護營養師程涵宇表示，控制飲食其實不難，只要把握好「多吃天然蔬果及低脂肉類」、「減低攝取糖分與飽和脂肪」兩大原則，就算是跨出了第一步。