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長壽飲食法！ 「藍區」百歲人瑞教你長命百歲飲食原則
健康養生 / 營養美食4342所謂的「藍區」（Blue Zones）是指百歲人瑞比例最高的地區，其居民因其獨特的飲食和生活方式，普遍享有更長的壽命和更高的生活品質。他們長壽的秘密到底是什麼呢？我們又該怎麼做才能像他們一樣活得久又健康呢？醫師建議，從每1餐開始選擇對的食物，透過科學化的檢測來掌握個人腸道健康狀況，就能開啟長壽生活的大門。 -
「養齡飲食」有益延緩老化？ 植物性食材與控糖是關鍵
健康養生 / 營養美食3973當我們提到「老化」，你第一個想到的是什麼呢？是白髮、皺紋，還是體力與記憶力下滑？其實，老化不只是表面上的變化，更是一場發生在體內細胞裡的「時間演化」。然而，雖然無法阻止時間前進，人們卻能透過某些方式，減緩它對身體的侵蝕。這其中，「吃什麼」就扮演著關鍵的角色。 -
電子煙傷身又違法！ 國健署：潛藏爆炸危機嚴重恐截肢
醫藥衛生 / 保健專欄3677自112年3月22日起，國內已全面禁止電子菸，根據衛生福利部國民健康署112年估算，111年約有18.5萬多民眾使用電子菸。國建署於今（7）日發布新聞稿，呼籲民眾了解電子煙風險，國健署表示，電子煙潛藏爆炸可能，恐造成外貌損傷和健康危害，國健署提醒民眾電子煙「三不政策」：不嘗試、不購買、不推薦。 -
高齡科技商機大！ 「高齡普惠科技」嘉惠長者和照顧者
健康養生 / 老年照護16927「高齡科技」是否一定要是「高科技」？當然不是，「普惠科技」另一個重要的精神，是「為每個人開發、每個人都可以受惠的科技（technology developed for everyone, so that everyone can benefit from it.）」。 -
憂鬱症1分鐘自我檢測！公開3大改善方法 跟憂鬱說拜拜
醫美減重 / 精神健康7341憂鬱症9大前兆自我檢測，台灣憂鬱症防治協會也提供青少年憂鬱量表、產後憂鬱量表、老年憂鬱症量表，給予不同年齡層與族群，進行更為詳細的自我檢測。 -
專案進口輸液沒有藥品許可證 病人出事不適用藥害救濟
醫藥衛生 / 醫藥話題7216輸液大廠「永豐化工」目前因嚴重違規停產中，衛福部啟動專案進口，截至本周專案輸入國內的生理食鹽水數量達239.2萬袋（以500毫升計），但立委質疑，這些輸液並無藥品許可證，缺乏法源依據，一旦出問題，患者無法申請藥害救濟。對此，食藥署長莊聲宏表示，雖不適用藥害救濟，但會協助民眾透過消保法尋求救濟。 -
不妨放慢學習腳步 在「時間」與「時機」之間找到平衡
健康養生 / 親子育兒7216在少子化的趨勢下，每個孩子都是爸媽心中的寶貝。然而，在教養孩子的路上，爸媽們往往會遇到各式各樣的困惑與新的挑戰。今天是4月4日是兒童節，家長不妨放下手邊的工作，反思自己的教養方式，並學習一些新的教養方法。思索如何才能在有限的時間和精力下，給孩子最好的教育和關愛？ -
2024最佳飲食法出爐 這飲食蟬聯冠軍好處與特色1次看
健康養生 / 健康新知4731日常飲食可能與身體健康息息相關，甚至還有助於降低疾病風險，《美國新聞與世界報導》（U.S. News & World Report）每年都會針對各種飲食模式進行分析，從多達30種飲食方法對心臟健康的程度、長期減重效果與飲食實施的難易度、食物營養全面性等層面加以評估，選出最佳的飲食法，而今（2024）年「地中海飲食」再度蟬聯冠軍寶座，得舒飲食、麥得飲食則位居2、3位。究竟為何地中海飲食可以打敗眾多熱門的飲食法，獲得第1名？採用這種飲食法可以得到哪些好處？