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關鍵字：年輕
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預防3高！成人預防保健年齡下調至30歲 每5年健檢1次
醫藥衛生 / 保健專欄3935根據衛福部統計，國人十大死因中有5項與3高（高血壓、高血糖、高血脂）有關，顯示慢性病已嚴重威脅國人健康。為強化預防與早期介入，國民健康署自114年起將成人預防保健年齡下修至30歲，提供定期健檢與衛教服務，協助民眾自主管理健康、降低風險。 -
高齡族動起來！長輩走出戶外健康慢老 5種運動受歡迎
健康養生 / 話題懶人包7245隨著高齡化社會的來臨，銀髮族對健康管理的意識日益提升。無論是為了促進健康、拓展社交圈，或是培養興趣，運動已成為許多長輩的日常。那麼，哪些活動既適合年長者，又深受他們喜愛呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤3個月內「高齡族運動」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的5大高齡族運動。 -
RSV不分季節！守護嬰幼兒免疫接種成關鍵 離島不能等
健康養生 / 親子育兒9023近年來，呼吸道融合病毒（RSV）成為家長的隱憂，尤其對免疫系統未發育完全的嬰幼兒來說，一旦感染可能導致呼吸困難甚至重症住院。疫情後，家長對群聚感染更為警覺，如何防範病毒、建立安全育兒環境成為關注重點。金門作為離島，傳染病防治面臨諸多挑戰，嬰幼兒RSV預防如透過免疫接種政策超前部署，更能打造友善生育環境。 -
耳鳴眩暈別大意！血液循環不良釀心血管疾病 1物改善
健康養生 / 心臟血管4179市面上保健藥品相當多元，黑妞藥師以廣為人知的循利寧為例，來自大廠品牌嚴謹製程，尤其銀杏葉栽種時的土壤、溫度和濕度都經嚴格控管，且特殊的萃取方式，會讓藥效更為顯著。 -
不只有三高！傷口不易好、情緒差、失眠 恐因肥胖導致
醫美減重 / 體重管理6047長期肥胖除了會導致三高、心血管疾病以外，對日常生活產生的影響也可能近在眼前！羅東博愛醫院醫學減重中心主任邱旭緯表示，曾有一名28歲的女性因腳踝扭傷久久不癒、小傷口不易癒合，才驚覺自己的肥胖已危害身體健康，下定決心減重。其實，像是失眠、易倦怠、情緒低落這些生活問題，雖不構成疾病，但也都有可能是因肥胖而衍生的症狀。 -
看近模糊是累還是老花？ 夏嘉璐、歐耶選老花近視雷射
健康養生 / 視力矯正3029你是否在閱讀簡報或手機時，會不自覺地調整螢幕距離？這可能不是疲勞，而是視覺功能退化的警訊。根據衛福部及內政部統計顯示，2024年台灣40歲以上人口達1300萬，其中約一半的人會經歷「近距離閱讀困難」，即俗稱的「老花眼」。對於重視視覺精準度的中年族群而言，老花眼造成的閱讀模糊、視野不穩、對焦困難，已成為影響工作效率與生活品質的隱憂。大學眼科院長葉威毅門診觀察，選擇近視雷射矯正的民眾中，超過5成會同時選擇老花近視雷射，由於能1次解決老花、近視、散光等多重困擾，因而成為主流的個人化視力改善方案。 -
春天犯眩暈耳鳴！內耳循環不佳惹禍 銀杏葉萃取物有解
健康養生 / 心臟血管3866對於末梢血液循環改善，主要以銀杏葉萃取物最為人知曉，然而市面上銀杏相關製劑很多，關鍵在於銀杏葉的萃取方式。蕭永良藥師指出，銀杏類黃酮配醣體須萃取足量，才能達到良好促進血液循環的效果。不過萃取過程中會有副產物如銀杏酸，銀杏酸有2%會存在銀杏葉內，會有輕微導致過敏或細胞毒性，目前台灣市面並無嚴格規定銀杏酸的限量，而以常見的循利寧為例，其萃取製程嚴謹，銀杏酸含量5ppm以下，相對安全，循利寧主要成分銀杏葉萃取物，其抗氧化和清除自由基的作用，均取得國際實證。 -
減重完全不能碰澱粉？ 中醫觀點：瘦身這樣做不必挨餓
醫藥衛生 / 中醫養生4004沈瑞斌醫師表示，中醫減重常見方式有3種，中藥調理、針灸刺激經絡、穴位埋線：（1）中藥會依個人體質調整，例如：長期疲勞的人因氣虛需補氣、女生月經量大導致血虛需補血，並搭配健脾化濕的藥材。（2）針灸能在短時間內活化氣血循環，刺激身體排濕與燃脂。（3）穴位埋線則是在特定穴位植入可吸收線材，可持續性的刺激穴道約7到10天，幫助身體代謝，是許多上班族的減重選擇。