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關鍵字：心理諮商
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手機APP計步管理健康 研究發現還能遠離憂鬱
健康養生 / 健康新知3706研究結果顯示，情緒監測、認知行為治療或與正念合併等應用程式，其治療憂鬱症的效益相同，而獨立使用應用程式（不需要依賴醫師或電腦的回饋）效果則更佳。國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系林家興教授表示，心理健康應用程式的設計與心理諮商相同，且使用不同理論治療對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。
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腎水不足小弟弟抬不起「頭」 漢方調理現雄風
醫藥衛生 / 中醫養生4861楊永榮醫師說明，「早洩」是指成年男性在性交時過早射精，陽具尚未進入陰道、或接觸陰道不久就射精，無法順利完事。民眾變身快槍俠或甩砲俠，除了老化的年齡因素，造成體力自然衰退，長久缺乏運動、飲食不均衡、喜愛菸酒，甚至過度手淫等，都可能是背後的原因。 -
毛小孩柴犬先走一步 他爆瘦10公斤還想自殺
醫美減重 / 精神健康4411行政院農委會統計，全台家犬貓數量高達230萬隻，平均每10個台灣民眾，就擁有一隻愛犬或愛貓。開業精神科醫師楊聰財指出，寵物的陪伴能讓飼主紓壓，填補心靈空虛；但天下無不散的筵席，寵物壽命遠短於人類，如何學習調適失落情緒，已經成為現代飼主必修課題。 -
網路同學會遇見舊情人 她淪為小三精神崩潰
醫美減重 / 精神健康4027精神科診所院長楊聰財醫師表示，社群網路跟人際關係越複 雜，對於婚姻威脅就越高。美國婚姻律師學會調查發現，近兩成的離婚案件跟社群網站有關，其中不少案例透過社群網站和分散多年的舊情人聯繫，以致婚姻出問題。 -
告別酗酒人生 戒除成癮症找回健康
醫藥衛生 / 醫院情報2953臨床研究顯示，長期酗酒會讓人對酒精產生依賴，累積的酒精毒性易造成肝炎、急性胰臟炎、腦部病變及多發性器官傷害。酒癮是一種常見的精神疾病，持續飲用的量越多、時間越長，停酒後會出現戒斷症狀如手抖、心悸、失眠焦慮，並有40%患者合併憂鬱。嚴重時會出現意識混亂、幻覺，甚至癲癇發作成癮者若有失控的酒後行為，需身心科醫師的協助，脫離酒精生活，避免酒癮復發。 -
繪畫療癒人心 赤裸自畫像伴癌友走出低潮
癌症新知 / 抗癌鬥士2596以「母親」畫像獲得癌友組佳作的筠芝，10多歲就因癌症被迫與父母道別，在她32歲剛完成追憶母親的畫作時，卻意外發現自己罹患與母親相同的卵巢癌第4期。 -
音樂療癒人心 研究證實可緩解憂鬱
健康養生 / 健康新知5383《英國精神醫學期刊》也有研究顯示，音樂可緩解憂鬱與焦慮症狀，提供憂鬱症患者一種治療選擇。研究者以79位18至50歲的憂鬱症患者為研究對象，將其隨機分配至常規治療組，以及常規治療合併音樂治療組，研究進行3個月後發現，後者在緩解憂鬱及焦慮症狀的功能改善優於常規治療組，參與治療的出席率也較高，證明憂鬱症的改善除了藥物與心理諮商之外，音樂合併治療也能有助改善症狀。 -
遠離憂鬱症 從改變生活做起
醫美減重 / 精神健康2798若憂鬱症狀較緩解後，建議參加個別心理諮商或團體心理治療、平時蒐集與建立自己好的想法資料庫、從閱讀或生活中不斷學習正面思維。有了轉念的能力，每天省思並時常運用於日常生活中，對於正向情緒頗有幫助。