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關鍵字：心臟健康
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靜坐不只能紓壓 研究：可降心臟病風險
健康養生 / 心臟血管3561該研究將對參與者分為兩個組別，兩組持續接受標準治療和心臟病藥物的治療，其中的研究組參加了超覺靜坐（Transcendental Meditation）課程，這一組中的人被指示在研究期間每天2次靜坐20分鐘；另一個比較組則是接受常規健康教育，例如被告知每天至少花20分鐘時間做有益心臟健康的活動。 -
這3種牙痛千萬別忍 可能危及性命！
健康養生 / 口腔植牙1324 -
日本人長壽的秘密？ 這5種食物告訴你
醫美減重 / 養生抗老3956魚類食物中富含許多omega-3脂肪酸，omega-3能維持心臟健康，並改善血液循環，對於眼睛和大腦的健康也有助益，還能降低體內發炎的機率。另外，魚類含有豐富的硒，能幫助人體抗氧化防禦系統和免疫系統。 -
邊笑邊運動 讓爺爺奶奶養成運動好習慣
醫美減重 / 養生抗老3357該研究由喬治亞州立大學老年學研究所（Gerontology Institute at Georgia State University）的Celeste Greene及其同僚主持，成果刊登在《老年學期刊》（The Gerontologist）。研究者設計「Laugh Active」方案，於中、重度的體能活動中加入模仿大笑的技巧，讓27位年長參與者在沒有幽默刺激的情況下選擇大笑。而模仿大笑會引發與他人的眼神接觸和好玩的行為，進而引發真正的大笑。
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想遠離心臟病 這二件事千萬做不得……
健康養生 / 健康新知2899該研究透過對12,000多人的分析當中發現，當人處於劇烈活動和強烈的情感之下，在之後的一個小時之內，心臟病發作的機率會增加1倍；而當人們心煩意亂或是過於努力的時候，心臟病發作的風險增加約3倍之多。 -
血壓降得太低 可能是心臟求救警訊
醫藥衛生 / 慢性疾病2268美國心臟學會表示，理想的血壓數值是120／80毫米汞柱。在美國，大約有三分之一的成年人有高血壓，也就是都高於120／80毫米汞柱這個數值。長期高血壓會導致的健康問題，包括有心臟病、中風、以及腎臟病等，這是大家都很擔心的問題。 -
別再錯怪脂肪！ 高脂低碳飲食才健康
健康養生 / 消費生活3313主張高脂低碳飲食的阿金飲食法曾受到抨擊，但在2,000年代初，幾位研究者如魏斯曼、弗列克和菲尼等人，透過數十個臨床試驗證實，其效果不但不會傷害心血管健康，反而能降低心臟疾病與糖尿病風險。其中一個較特別的試驗，牽涉到146名高血壓男性患者，他們採取阿金飲食將近1年，結果顯示，試驗組的血壓較另一組低脂飲食者（有服用控制血壓藥物）明顯下降。 -
你的腰圍大小 透露心臟健康狀況
醫美減重 / 體重管理2068此研究的作者，美國鹽湖城山間醫療中心心臟研究所的Brent Muhlestein博士表示，左心室承擔著全身血液輸送的功能，責任相當重要。