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關鍵字：意志力
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中醫穴位埋線 輔助瘦身溫和不傷身
醫藥衛生 / 中醫養生2049邵庭的窈窕身材是廣大愛美女性所渴望，不過，雖然不少人積極努力甩油、減輕體重，但肚子、手臂和腰臀等部位仍有一層層贅肉，然而，即便體重減少，卻不見瘦出窈窕身材。之所以發生這類情形，主要關鍵在於一般人太過在意體重增減，而忽略了體脂肪的重要性。 -
中醫穴位埋線迎夏季 打造翹臀蜜桃微笑線
醫藥衛生 / 中醫養生4779然而，台灣上班族很難維持美麗翹臀，每天坐辦公室的時間長，日積月累下，即使體重無上升，臀部脂肪容易移位，蜜桃微笑線慢慢模糊下垂，退化成渾肥的肉圓。不幸的是，雖然少吃、多練「提臀」動作，可以稍減臀部大腿肥肉，但結果卻相當有限，想要恢復賞心悅目的翹臀線，恐怕沒這麼簡單。
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林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
醫美減重 / 體重管理3418雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，只靠單一食物來減重，雖然一時可能有效果，但是成功瘦下後還能繼續維持的人少之又少，尤其容易導致營養失衡，甚至提早出現更年期症狀。無論是減重或維持體型，都需要恆心和意志力，當難以抵擋美食誘惑時，許多人會嘗試利用天然食品萃取物來作輔助品或阻斷劑，希望減少熱量的吸收。 -
地中海飲食 瘦身不復胖
醫美減重 / 體重管理2023那麼，到底有沒有一種飲食方式，是可以讓人一輩子受用，還不會因有無在減肥而難以執行？根據以色列的研究發現，飲食內容包括全穀類、健康的碳水化合物等食材的「地中海飲食」，是一種可讓人長久的飲食習慣，幫助減重者不復胖的飲食方式，這項研究發表於《新英格蘭醫學期刊》（New England Journal of Medicine）。 -
近四成台灣人未避孕 女性應採自主避孕措施
兩性關係 / 女人幫347根據國際機構調查單位GfK（Growth from Knowledge）今年針對亞太區年輕族群進行的「避孕行為調查」結果顯示，台灣20至35歲的年輕族群，普遍避孕方式是以保險套為主佔51%、未避孕佔39%，佔19%的性交中斷法則列第三，最後才是使用口服避孕藥約占16%。 -
擺脫「香菸控」 用對方法是關鍵
醫藥衛生 / 醫藥話題2451意志力與家人的支持、專業醫療與諮詢（戒菸門診）、藥物輔助，是戒菸應採取的「鐵三角定律」。於波仕特線上市調的數據中顯示，最常被使用的戒菸方式則是「個人意志力」，61%的受訪者都曾經「硬撐」過。此外，高達81.3%的受訪者認為家人的鼓勵與支持有助於戒菸的成功；不過，卻有近六成的受訪者被家人潑冷水，認為不可能戒菸成功。 -
墮胎潮將至 7成女性避孕不安全
兩性關係 / 嬰兒母親2538根據台北婦女保健協會進行全台女性「性福大調查」，結果發現，7成受訪者採用「性交中斷法」避孕，而利用計算安全期避孕的女性也高達6成3，曾經服用避孕藥之女性最少，僅佔52.4%。 -
記錄飲食Hold住體重 擺脫復胖夢魘
醫美減重 / 美容整形2370雅得麗生活診所藥劑師鄒依芸表示，復胖的原因有很多，主要可分為心理因素，像是壓力、憂鬱、沒有生活重心等，另外，意志力薄弱、工作環境及飲食習慣，也都會影響體重變化。因此，在瘦身成功後，要針對自己的弱點加強改善，復胖就不容易找上門。