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關鍵字：手遊
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錯誤認知導致睡不好 改變睡眠品質從觀念導正
醫美減重 / 精神健康3365黃守宏醫師說明，若以一個睡眠時間約8小時的人為例，正常的睡眠結構包含淺睡、深睡和快速動眼期（REM）等主要階段。其中，快速動眼期也可稱為「作夢期」。在剛入睡的前4個小時左右（上半夜）會有較長的深睡期，但越接近醒來的時間，快速動眼期就越長、越頻繁。而有失眠困擾或者覺得自己睡不好、常作夢的人，這些問題與自己的睡眠結構有很大的關聯。
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熬夜抓寶精力不足 壯男早洩如「甩炮」
兩性關係 / 男人幫2450醫學上對於早洩的定義，是陰莖每次或幾乎每次進入陰道之前、正在進入陰道過程中，或是進入陰道活動不到1分鐘就射精。根據研究統計，台灣地區的早洩盛行率約兩成，但不少男性因為羞於啟齒，不敢就醫，反而產生壓力、受挫感，甚至會逃避親密行為。 -
男子沉迷寶可夢 拇指疼痛罹「媽媽手」
健康養生 / 生活保健2639萬芳醫院復健科主治醫師鄭宇軒表示，近一周來，陸續有年輕病患因肩頸痠痛及手指疼痛問題就醫，一問之下，都是長時間低頭抓寶、重複使用手指滑手機、丟寶貝球，姿勢不良及過度使用造成的傷害。 -
戶外「抓寶」能解孤獨感？ 潛藏危機不可忽略
醫美減重 / 精神健康2617董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，「Pokémon Go」能增進朋友與親子間的共同話題，一推出便有眾多使用者。有憂鬱傾向或憂鬱症患者，甚至原本足不出戶的宅男，也因為該遊戲走出戶外，從某種程度來說，有益心理健康。個性較害羞、內向或較孤獨的網友，可能會因為該遊戲跟人群有接觸，也有孩子因此願意出門幫忙跑腿，遊戲也讓等待的時間不再讓人感到難耐或憤怒。 -
全球瘋寶可夢 戶外抓寶有損視力安全堪慮
健康養生 / 視力矯正2495為減少長時間緊盯手機螢幕的機會，洪嘉璣建議，用眼30分鐘，應休息10分鐘。玩家可設定遊戲時間，利用鬧鈴提醒自己查看手機的頻率，譬如半小時或1小時才查看一次訊息，以減少投入遊戲時間過多的機會，而影響飲食、睡眠時間或荒廢了課業與工作。 -
腦神經衰弱難入睡 漢方中草藥安神助好眠
醫藥衛生 / 中醫養生6197正和中醫診所黃慶雲醫師表示，出現睡眠障礙是腦神經衰弱的現象之一，現代人生活步調快速，精神壓力持續攀升，不少上班族都有睡眠困擾的問題，睡前若是還使用手機或平板電腦等3C產品，將導致眼睛疲勞感加倍，更難以入眠。腦神經衰弱在臨床上病程較久，病情也比較嚴重，甚至會反覆發作，治療過程較棘手。目前針對腦神經衰弱失眠，還缺乏獨立明確的區分和論述，因而無法對症下藥，西醫只是以含有鎮靜劑、安眠藥成分藥品來控制症狀。 -
聖誕送禮排行出爐 別誤闖文具地雷區
健康養生 / 消費生活2364《OpView社群口碑資料庫》本次觀測期間為2015年10月1日至2015年12月2日，分析全台最熱門的網路社群、討論區、部落格、BBS等超過一萬多個網站道，以內容觀察和自動語意技術，逐篇分析網友正負面情緒，統計排名，具有九成以上代表性。 -
眩暈不是老人病 3C成癮族應提高警覺
醫藥衛生 / 常見疾病1888過去被認為是老年人才會有的「眩暈」問題，居然會出現在年輕人身上？關於這點，資深耳鼻喉科醫師李宏信表示，隨著生活型態的改變，許多以往因老化才會出現的病症，現在都提早發生。像是許多年輕人產生眩暈，多半是因為熬夜打電動、滑手機成癮有密切關聯。一般民眾大都忽略，眩暈其實也是許多心血管疾病如高血壓、心臟病、腦中風等的初期症狀，而多數罹患心血管疾病的患者卻不自知。