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關鍵字：提重物
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肌少症族群術後復健無力？ 術前BFR訓練預先強化肌力
健康養生 / 生活保健5822現代人想要維持身材而勤跑健身房「撸鐵」，重量訓練（阻力運動）除了可以促進肌肉生長、鍛鍊肌肉力量，還能預防並改善肌少症。重仁骨科醫院梁峻銘院長表示，對於老年人、手術後病人及肌少症的族群，在進行阻力運動時，搭配血液阻斷訓練法（Blood Flow Restriction, BFR），可刺激生長激素分泌，在低強度的狀態下模仿高強度的訓練結果，達到事半功倍的增肌效果。 -
趙少康才做開心手術又摔跤！ 事後檢討1毛病未改惹禍
健康養生 / 名人健康3511資深媒體人、中廣前董事長趙少康日前在振興醫院接受心臟手術，術後靜養1個多月，11月11日重返政論節目《少康戰情室》錄影，看似恢復狀況良好，但他在臉書貼文，指出上週在家裡摔了一跤，之後身體不適，搭救護車，還被送進加護病房，目前狀況已穩定下來。 -
子宮肌瘤不到1年長大1倍 婦人接受子宮全切術重拾健康
兩性關係 / 女人幫624647歲廖小姐近2年飽受膀胱炎、血尿和下腹疼痛所苦，在1年內跑4次急診，加上平常經血量多還伴隨血塊，曾經1個月來2次生理期，讓她相當困擾。而廖小姐去年又無意間摸到腹部有顆腫塊，就醫才知長了2顆3公分大的子宮肌瘤，且不到1年期間子宮肌瘤迅速增長至6公分。她後來接受「腹腔鏡子宮全切術」治療，術中又發現罹患嚴重子宮內膜異位症，所幸手術順利摘除子宮並確認肌瘤為良性，讓她恢復健康。 -
五十肩難眠！個人化冷凍肩整合療程 安心舒眠靈活再現
健康養生 / 生活保健4934五十肩不僅是中老年人的困擾，年輕族群也可能面臨五十肩風險。重仁骨科醫院黃獻漳醫師指出，長期使用電腦的3C族群，由於長時間維持同一姿勢且姿勢不正確，罹患五十肩的機率比一般人更高。此外，肩膀曾受傷、骨折，或患有旋轉肌袖症候群和軟組織損傷的人，肩關節囊攣縮的風險也較高，這些都是五十肩的好發族群。 -
高度近視恐催化白內障早熟 飛秒白內障雷射手術新趨勢
健康養生 / 視力矯正3879白內障就像長白頭髮一樣，是眼睛裡的水晶體老化、變得混濁的自然過程，隨著年紀愈老，白內障也愈加成熟。資深眼科醫師陳逸川表示，白內障手術常見的年齡層最落在60至70歲之間，近幾年臨床上發現55歲後的白內障患者變多，醫界推估，這可能與大量使用3C產品和高度近視相關。 -
咳嗽就漏尿！改善女性應力性尿失禁 採注射填充術有解
兩性關係 / 婦科診療室8436婦女面對漏尿問題只能默默隱忍嗎？傳統觀念認為，女人產後、年紀大本來就會漏尿，只能想辦法憋住，或用護墊、尿布就可以了，不好意思就醫。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師周安琪表示，據臨床觀察，患者多數不會主動提及漏尿困擾，看診還是以尿道感染族群最多，只是近來COVID-19升溫，許多人因咳嗽加劇漏尿嚴重才來看診。 -
提重物變得好吃力！ 營養師教你從飲食下手遠離肌少症
健康養生 / 生活保健3630門諾醫院營養師鄧婷方表示，當人體肌肉流失時容易影響體態，包括爬樓梯、走路或抬東西都會變得困難，長者若開始有走路變慢等問題，應攝取足夠熱量，否則熱量不足容易造成肌肉組織耗損，導致肌肉流失而無力。 -
5旬婦健身造成運動傷害網球肘上身 醫採1療法加速修復
健康養生 / 生活保健3926如果想要更積極快速修復效果，建議可選擇PLT或PRP，治療原理是抽取自身血液後分離出高濃度血小板生長因子使用於患部。進階版的PLT則是採血1次，無菌血袋採集送往專業無菌室製作，定劑定量且每瓶含有10億個血小板，製成約10至15瓶真空包裝的凍晶粉末，每次經稀釋溶解後使用於患部，適合多次且長期治療者。