焦點新聞
關鍵字：改善失眠
-
失眠分成3種型態！醫揭非單一成因 常與身心問題共病
醫美減重 / 精神健康12567根據財團法人精神健康基金會於2024年發布的「全國精神健康指數調查」顯示，台灣整體得分為 81.67 分，僅略高於80分的合格標準。特別值得注意的是，調查中有約 40.9% 的民眾表示睡眠狀況不佳，凸顯睡眠問題已成為民眾心理健康的重要挑戰之一。 -
你也失眠睡不著嗎？快試試網友推薦6招 改善失眠困擾
健康養生 / 話題懶人包7989失眠是常見的睡眠困擾，許多人因壓力、身體不適或心理因素而難以入睡，或睡著後也難維持良好品質。長期失眠不僅影響身體健康，更會導致白天精神不濟、專注力下降，甚至影響情緒與人際互動，對日常生活造成困擾。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「失眠改善方式」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的6大失眠改善方式有哪些。 -
熱潮紅、心悸與失眠 3大方法協助順利度過更年期症狀
兩性關係 / 更年障礙10053所謂的更年期指的是女性進入不會再有月經，也就是停經的時期。一般女性進入更年期的平均年齡為45～55歲之間，在此期間，由於卵巢功能退化，會出現所謂的更年期症狀，其表現可分為2大時期，早期與晚期。早期生理症狀為月經週期不規律、熱潮紅、體重改變、頻尿、心悸、焦慮、失眠以及發冷汗等；晚期生理變化則為生殖泌尿道萎縮、性機能改變、骨質疏鬆症。這些變化所帶來的影響雖然因人而異，但是或多或少都會造成女性在生理與心理上一定程度的衝擊，不容忽視。 -
更年期症狀不只熱潮紅！ 失眠、體重增加網友熱議度高
健康養生 / 話題懶人包6914更年期是每位女性必經的自然過程，據衛福部網站資料，婦女約在45到52歲之間進入更年期，期間因女性荷爾蒙分泌逐漸減少，月經將從不規律、逐漸減少至最終完全停止。部分女性可能因更年期而出現不同的身心症狀，其中又以哪些不適症狀最常被提及呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「更年期症狀」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的8大更年期症狀。 -
泡腳助眠暖身又排濕！ 糖尿病患者能泡腳嗎？專家解答
健康養生 / 生活保健3849冬天適合泡腳養生，泡腳可以調節氣血循環，讓冰冷的手腳暖呼呼。中醫理論認為，泡腳有助於促進血液循環，是一個簡單有效的居家保健方式，尤其配以溫熱中藥材熬煮的藥液，整體效果更佳。 -
乾燥症不只眼睛乾！中醫教你按壓穴位 遠離惱人乾燥症
醫藥衛生 / 中醫養生5381年過50的孔小姐，眼睛乾澀且有異物感已超過3年，最初於眼科診斷為虹彩炎，並接受類固醇眼藥水治療，但症狀反覆發作。隨後再度至醫院檢查，確診為乾燥症。儘管使用西藥及眼藥水治療，但不適感依然存在，遂前往北市聯醫仁愛院區中醫科尋求幫助。 -
中藥香包益處多！具天然草本香氣 可去除病氣紓解壓力
醫藥衛生 / 中醫養生4217台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳偉杰表示，中藥香包中常用藥材包含白芷、陳皮、桂皮、薰衣草、菊花等等，不僅能散發出清新宜人的香氣，對於感冒、過敏、焦慮、失眠、食慾不振等情況，還具有其輔助療效，有助民眾促進健康。 -
治療慢性腎臟病、穩定血糖中醫來幫忙 用對中藥可護腎
醫藥衛生 / 中醫養生4141慢性腎臟病患者能否服用中藥的爭論不斷，然而有2篇研究證實，慢性腎臟病患者在接受台灣的合格中醫師治療下，不僅能減少腎臟衰竭風險，還能降低死亡率。第一篇是高雄醫學大學腎臟照護學系教授黃尚志領導的團隊，分析超過2萬4千名慢性腎臟病患者的健保資料，從2000年追蹤到2008年，發現接受中醫治療的患者惡化成末期腎臟疾病（ESRD）的風險顯著降低。調整影響變數後，接受中醫治療組的風險比率約為純西醫治療組的0.47倍，且治療時間越長，效果越佳。