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關鍵字：斷食
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「疫情宅胖」國人體重看漲！ 中醫減重不靠斷食健康瘦
醫藥衛生 / 中醫養生6774中醫減重常見的3種方法，除了純天然中藥減重外，還有穴位埋線和傳統針灸減重。沈瑞斌醫師指出，埋線和針灸的穴位雷同，穴位埋線是將蛋白質加工製成的羊腸線放入穴點中，埋線於腹部和足部，如足三里、豐隆穴助去濕，每次埋線約12至16針，7至10天會自行吸收，好處是不須時常回診，但埋線後必須靠運動腹部、按摩來加強刺激穴位，常常牽動拉扯肌肉才會刺激到穴點，每天都能發揮減脂作用。 -
營養師傳授中秋烤肉撇步 健康吃不用怕「身陷膩境」！
健康養生 / 營養美食2585隨著1年1度的中秋佳節到來，要吃得開心又不怕體重飆升，成為熱門話題。奇美醫學中心營養科營養師曾郁芳透漏，中秋烤肉若能掌握訣竅，一樣可以吃得開心又健康。建議烤肉器具使用烤盤來代替烤網，或是使用鋁箔紙隔絕食物與炭火，減少致癌物的產生。挑選低脂肉類食材或海鮮，避開過多油脂攝取。並且肉類食材建議搭配蔬菜類，也可賦予肉串多元的清甜風味！ -
婦人缺牙臉頰凹陷 變年輕10歲不是打玻尿酸是「植牙」
健康養生 / 口腔植牙40361名愛美的熟女，因長期後牙缺牙，吃東西只剩門牙，根本無法好好咀嚼食物，導致腸胃吸收不佳、營養又不良，決定看醫生改善缺牙的問題。經醫師建議植牙，前後花了1年時間補骨、植牙，日前終於恢復可正常進食，腸胃道問題改善之外，意外的發現臉頰變得豐潤，整個人看起來也年輕了10歲，成果令她相當滿意，並開心的表示，植牙後終於能夠好好吃飯，臉頰也變得豐潤，就像打了玻尿酸一樣。
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覺得喉嚨卡卡被掐住？ 你沒噎到其實是「臆球症」來亂
醫藥衛生 / 常見疾病14704你是否曾有過一種經驗：喉嚨會出現不一樣的感覺，好像有東西卡在喉嚨，但很快又沒感覺？這可能是「臆球症」。 -
長輩難吞嚥食物剪碎、打泥？ 醫：嗆傷恐致吸入性肺炎
健康養生 / 老年照護2972不少年紀較大的長輩因為咀嚼力不足或吞嚥困難，使得補充的營養素不足，或是吞嚥不慎而窒息。過去家屬避免問題的方法多數是使用果汁機打成泥狀以及使用增稠劑等相關產品，但這樣不能兼顧營養與美味，甚至可能加劇吞嚥困難。現在台大醫院針對吞嚥困難患者，推出飲食指南《吞嚥困難安心照護飲食全書》，前面有學術性的解說，後面有食譜，幫助吞嚥困難者補充營養。 -
打GAME當運動！ 「暴走護理長」許乃涵好身材靠這招
健康養生 / 名人健康4211演員「涵冷娜」（本名許乃涵）長期在多部影視作品中扮演「綠葉」角色。向來熱愛潛水的他也演過不少水下的戲；她更曾有僅著內衣，大秀美背與纖細腰身的大膽演出。許乃涵是如何維持身材的？ -
孩子永久牙門牙萌出見戽斗端倪 及早矯正比拖延「省」
健康養生 / 口腔植牙8182宋慧玲指出，不少人認為等孩子過了12歲，恆齒全部長出來後再矯正都還來得及。其實，不論是機能性或骨骼性戽斗，都應把握7至11歲的矯正黃金期，才能及時挽救孩子的戽斗。因此，當孩子7歲長出門牙恆齒時，若仍有戽斗情形，就必須尋求專業醫師治療，此時是第1階段的矯正黃金期，矯正重點在於預防性矯正，調整前牙的反咬情形，使上下顎骨骼平衡發展。 -
冬季愛吃鍋當心掉入肥胖陷阱 中醫「補瀉」減重不傷身
醫藥衛生 / 中醫養生9702沈瑞斌醫師提到，臨床曾遇過「健康飲食癡迷症」的1名女性患者，2年下來嚴格控制飲食，只吃川燙青菜、偶爾吃點堅果，低度熱量攝取造成身體代謝異常，引發情緒低落，一到周末假日又破功，體重像溜溜球般上上下下，最後來求醫時比減重前胖了近20公斤。