隨著氣溫攀升，夏季蚊蟲活動進入高峰期，除了惱人的叮咬發癢外，更需要警惕的是蚊媒傳染病的威脅。根據衛生福利部疾病管制署最新統計，截至今年7月底，全國已累計19例日本腦炎確定個案，其中2例死亡，而每年6至7月正是日本腦炎的流行高峰期。

酪梨吐司、酪梨沙拉已成為健身網紅的必備餐點，但許多人心中仍有疑問：一顆酪梨的熱量高達360大卡，相當於一碗半白飯，真的能幫助減重嗎？被金氏世界紀錄認證為「全世界最營養水果」的酪梨，是具有神秘綠色果實的減重潛力果，發現它獨特的營養組合確實藏有科學的燃脂密碼。

科林集團首次參與第2屆高齡健康產業博覽會，本次展覽以「再青春」為主題，於8月8日至8月10日在台北世貿一館舉行。此次參展，科林集團聚焦於「耳清目明、吃好睡好」，並提供免費健康評估、講座、限時優惠與抽獎活動。

現代人生活忙碌，許多人習慣在週末補眠來彌補平日睡眠不足。然而，過度睡眠可能比睡眠不足更加危險；研究顯示每天睡眠時間達到10小時的人群，死亡率竟是正常睡眠者的3.5倍。美國國家睡眠基金會（National Sleep Foundation）的專家小組建議，年輕成人和成年人（18至64歲）的理想睡眠時間為7至9小時，老年人則建議7至8小時。這個建議是基於多項科學研究和專家共識制定的。醫學研究明確指出每日睡眠6至8小時是維持健康的最佳時間區間。雖然有些人在6小時睡眠後就能精神飽滿，但從健康角度而言，7小時左右的睡眠時間能夠提供身體充分的修復時間，同時避免過度睡眠帶來的負面影響。

台灣2025年正式進入超高齡社會，65歲以上人口超過2成，長者健康問題日益嚴峻。髖關節骨折是高齡常見且危險的傷害，可能導致長期臥床、行動喪失甚至死亡。健保數據顯示，髖骨骨折後一年死亡率高達18%至22%，男性更高達25%。許多患者手術後無法自行行走，1/5需長期照護，家庭負擔沉重。整體醫療花費超過30萬元，若無妥善整合醫療與長照資源，將加重台灣未來醫療體系與財政負擔。

為有效緩解國內急診壅塞問題，特別是假日期間輕症患者湧入急診室的現況，健保署正積極推動「假日輕急症中心」（Urgent Care Center, UCC）概念。健保署署長石崇良近日表示，根據統計，週末基層診所開診率大幅下降，導致許多雖不嚴重但需緊急處理的發燒、腹瀉或輕微外傷等第4、5級輕症病患轉往大醫院急診，占急診量約20%，嚴重影響急診醫療量能。UCC的目標是透過分流輕症病患，讓急診醫護人員能將資源更專注於真正的重症患者，提升整體醫療服務效率。此舉不僅能改善急診擁擠，亦能確保民眾在假日期間仍能獲得即時且適當的醫療照護。

假日生病，趕赴大醫院急診，看病領藥，常得排上好幾個小時，健保署將於10月起試辦「假日急症中心」，在急診壅塞醫院（如林口長庚、台大、馬偕）附近地點開設據點，分流收治急診輕症病人，掛號費一定低於醫學中心。台灣醫務管理學會理事長洪子仁則表示，假日急症中心是一項值得期待的制度創新，但不能只是空間的設置，而應是醫療系統整體思維的轉型。

不少長輩喜歡在白天小睡一下，作為補充體力的方式，但你知道嗎？午睡過久反而可能傷身！別讓看似無害的「白天愛睏」拖垮你的健康，從調整作息做起，為自己把關血糖與睡眠品質！