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健康蔬食風潮！北榮推醫療飲食新篇章 3餐建議這樣吃
健康養生 / 營養美食4100近年來健康蔬食的風潮席捲全球，不僅節能減碳，促進環保永續發展，還能改善身體健康，因此世界各國無不積極參與，醫療機構為高碳排行業，也應盡一份心力。臺北榮總發表健康環保蔬食3日套餐的設計原則：不含任何肉類，使用碳排較低的雞蛋、豆腐、牛奶及其製品，以蕃茄、芹菜、九層塔、洋蔥、薑、蒜等食材增加風味，選擇台灣在地當季蔬果，並儘量減少使用加工製品。 -
別再對油脂誤解！聰明補對健康油脂 讓你吃出聰明活力
健康養生 / 話題懶人包7414許多人對脂肪避之唯恐不及，認為其為肥胖和心血管疾病的罪魁禍首。然而，脂肪實為必需營養素，是能量的重要來源。脂肪可分為飽和脂肪與不飽和脂肪，其中飽和脂肪過量攝取可能損害心血管健康。Omega-3、Omega-6等多元不飽和脂肪酸則對身體有益，但人體無法自行合成，須透過飲食攝取。本次將關注「好油脂食物」，探索富含健康脂肪、有助維持身體機能的食材。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「好油脂食物」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議的8大好油脂食物。 -
兒童矯正怕疼痛？童星王宥謙成功蛻變 把握齒齡是關鍵
健康養生 / 口腔植牙6970楊大為醫師解釋，「兒童隱適美」適用於乳牙與恆牙交替期的孩子，使用這套系統的口腔條件必須符合，上下左右4個區塊中，至少3個區域仍保有2顆以上的乳牙，矯正療程約1年半，可以有效引導孩子的牙齒發育，為未來生長的齒列排列打下良好基礎。 -
7旬婦關節退化痛10年 關節置換後復健半年重拾行動力
醫藥衛生 / 保健專欄4256宜蘭經營早餐店的70歲林姓婦人因工作長期久站，加上10年前一場車禍傷害，導致雙膝退化。退化性關節炎和半月板磨損，令她經常步履不穩、雙腿無力，退休後幾乎足不出戶。去年年中，林婦在子女勸說下至羅東博愛醫院骨科接受雙膝全關節置換手術，術後她積極復健，半年內便恢復行動能力，自由外出，重拾退休自在新人生。 -
青汁助排便、防高血壓！怎麼喝有學問 4大族群要留意
健康養生 / 生活保健3802現代人經常外食，綠色蔬菜攝取量較低，營養不均的情形大增，為了維持營養均衡的飲食，有愈來愈多人會選擇青汁，做為日常補充維生素、葉綠素等營養成分的來源，而現在市面上青汁種類繁多，近年更是日本與台灣各大藥妝店的人氣商品，究竟青汁功效與成分有哪些？會對人體帶來什麼副作用？青汁怎麼喝才正確？ -
一年之計在於春！提升自我形象 從「齒」矯正悄悄變美
健康養生 / 口腔植牙7510作為隱適美的精品旗艦店，祐民牙醫診所是升級矯正規格配套，包括：Ortho Pulse加速器和牙科監控系統（Dental Monitoring），能隨時精準掌控牙齒移動的進度，透過加速器的遠紅外線照射牙齦、促進細胞再生，從而加速牙齒的移動過程，同時能緩解痠痛不適感，讓患者享有舒適的矯正體驗。 -
年後瘦身挑戰！營養師公開10大飲食法 健康甩肉不挨餓
醫美減重 / 體重管理8039過年期間大魚大肉、零食甜點停不下來，結果年後一站上體重機，才驚覺自己「腫了一圈」！近期不少人開始煩惱該如何控制體重，才能擺脫脂肪、重回完美身材。營養師劉怡里對此分享10大減重原則，從飲食調整下手，不必激烈節食，也能輕鬆甩肉。 -
吃對早餐讓你健康變老？ 專家：吃什麼與怎麼吃是關鍵
健康養生 / 生活保健4162早餐不僅是一日之計的開始，更是健康老化的關鍵因素。最新研究發現，早餐攝取每日熱量的 20% 至 30%，搭配高品質的均衡飲食，有助於降低心血管代謝風險，促進長期健康。