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年後甩肉「動吃動吃」！ 網友推這組合讓你瘦回好身材
醫美減重 / 體重管理2428過年節期間，除了全家一起吃團圓飯，熬夜打麻將、追劇，零食更是沒斷過，隨著美食帶來的幸福感越多，體重也在不知不覺間上升，引發不少假期結束後才發現褲子變緊的慘案，讓網友開始關注到底瘦身運動有哪些？以及要怎麼吃才能瘦呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤最近3個月內「瘦身」相關話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的瘦身運動與瘦身飲食有哪些。 -
跟菸草一樣！高度加工食品不僅不健康 還可能讓人上癮
健康養生 / 生活保健2471你以為只有抽菸、喝酒或毒品會讓人上癮嗎？在1項新的研究中發現，許多人愛吃的高度加工的食品，可能不僅對身體不健康，還可能會令人上癮。但與吸菸不一樣的是，我們每天都需要吃飯，所以，這會是1個更加重要的問題。 -
腦中風分2大類尤以這型發生率高 專家：預防首重1關鍵
健康養生 / 心臟血管3330腦中風突然發作往往令人措手不及，即使有症狀，也難以預先察覺而錯過治療的最佳時機。大腦因為局部血流障礙，發生急性局部功能喪失，可分為腦血管阻塞導致腦細胞缺血的缺血性中風，以及腦血管破裂產生血塊壓迫腦細胞及影響供血的出血性中風兩大類型，一般來說，阻塞型的缺血性中風發生機率又高於出血性中風。 -
天氣冷颼颼！優酪乳加熱喝？ 專家曝當心益生菌GG了
健康養生 / 營養美食98大陸冷氣團南下，全台各地溫度斷崖式下降，這也影響飲食習慣，許多人將冰飲換成熱飲，不過，營養專家提醒，優格、優酪乳等飲品可不能加熱，因為內含益菌、微生物，一旦處於高溫狀態就會死亡，如此便失去補充益生菌的目的。 -
冬日氣溫變化大！醫師提醒銀髮族 正確量血壓慎防血栓
健康養生 / 生活保健2425近日天氣濕涼，中央氣象局表示，7、８日兩天東北季風稍減弱，各地早晚仍稍涼；基隆北海岸有雨，臺灣東北部地區及大臺北山區有短暫雨，並有局部大雨發生的機率，北部、東部地區及馬祖亦有零星短暫雨，其他地區及澎湖、金門為多雲到晴，今日中部地區亦有零星短暫雨。氣溫變化大，最需要小心的是年長者可能發生心肌梗塞等猝死風險。醫師建議積極追蹤血壓，提早掌握心臟健康。 -
骨質疏鬆難察覺！網推6大預防方式 強健骨骼要趁年輕
健康養生 / 話題懶人包2362有醫師表示罹患骨質疏鬆其實大多時刻皆為無感狀態，等到感受到這個疾病時，通常已經是骨折發生後，骨質疏鬆也因此被稱為「沈默的殺手」，究竟容易被國人忽略的骨質疏鬆問題該如何預防呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「骨質疏鬆」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的6大骨質疏鬆預防方式聲量排行。 -
節食減肥易復胖！網友列瘦身食物清單 教你吃出好身材
健康養生 / 話題懶人包2481節食減肥是不少人經常採取的較激烈的方法，但不正常飲食除了會對健康造成傷害，其實也更容易復胖。那究竟三餐該吃什麼，才能維持好身材又不傷身體呢？《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3個月內「瘦身食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的各類瘦身食物網路聲量排行。 -
助眠食物大公開！8種食物對抗失眠 香蕉、雞蛋都上榜
健康養生 / 營養美食3010《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近3月內「助眠食物」相關話題聲量，帶您了解網友熱議的8助眠食物。觀察網路上關於「助眠食物」的相關話題討論，可以發現「牛奶」、「香蕉」等都能夠讓身體放鬆、幫助入睡。養成好的睡眠品質對人體免疫系統相當重要，想要改善慢性失眠，除了養成良好的作息之外，不妨從日常飲食中著手，嘗試看看上述的飲食建議喔！