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為什麼要多吃深綠色蔬菜呢？ 營養師釋疑：與葉酸有關
健康養生 / 生活保健3351營養師李貞慧說明，若人體內長期缺乏葉酸、維生素B12會對血管會造成極大傷害，進而提高心血管疾病的發生機率，使得腦中風與心肌梗塞之風險增加。因此，葉酸是所有人都必須注意攝取的營養素。此外，李貞慧提醒民眾注意葉酸攝取量，並不是擔心葉酸不足而影響到蛋白質的利用，而是加强葉酸的攝取可降低心血管與腦血管疾病的風險。 -
子宮內膜異位症輕症可中醫調理 簡單茶飲輕鬆調整體質
兩性關係 / 婦科診療室3926正常子宮內膜隨生理週期生長、脫落，如果跑到不對的地方增生，就會影響身體狀況，稱為子宮內膜異位症。如果長在卵巢會形成巧克力囊腫，長在子宮肌層則形成子宮肌腺症，少數異位到腹腔外，就會造成其他疼痛或出血，最明顯的症狀是腹脹腹痛、生理痛，有些女性的經血量多，會導致貧血，也有人因卵巢功能不佳，而有不孕現象，對女性造成諸多困擾。 -
中醫養生補錯更傷身！ 濫用中藥造成不良反應壞了健康
醫藥衛生 / 中醫養生2510疾病的證型有分寒熱虛實，若一味地使用某種中藥，可能達不到理想的治療效果，反而造成病程延長，病情遷延難癒。例如：許多人會為了治療感冒而泡金銀花茶、板藍根茶。金銀花、板藍根藥性寒涼，屬於清熱解毒藥，對於感染引起的黃痰、咽喉腫痛等熱性症狀有不錯的效果，但若本身症狀為寒性症狀，流清涕、容易怕冷等，則較不適合單用金銀花、板藍根作防疫茶，否則容易損傷胃氣、造成病情加重。 -
冬養生主補腎 腎氣足就能活血抗寒不病、青春活力永駐
健康養生 / 生活保健3262台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中西醫整合科主任陳建宏表示，中醫五臟中「腎」這個臟腑掌管人體的泌尿、生殖、內分泌和腦等部分的功能，腎氣不足會出現容易疲累、四肢無力、牙齒鬆脫、髮白、骨鬆等症狀，女性也容易發生月經週期不規律、經血量少、經期短等體虛表現，下頜長痘、痤瘡、水腫、頻尿也可能是腎氣不足或腎的排毒不足所引起的。 -
最適冬令進補的2種養生藥膳 溫熱食補增加禦寒抗病力
健康養生 / 營養美食3686該如何正確的吃補呢？台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科藥師陳偉杰表示，於中醫觀點中，冬季五行屬水、對應的五臟為腎。所以冬補應以溫補腎陽的食物為主，且根據中醫「虛則補之，寒則溫之」原則，多吃溫熱性質食物，能提高能量，更增加禦寒跟抗病能力。 -
把握「722」原則在家量測血壓 別讓沉默殺手毀掉健康
健康養生 / 生活保健3116台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科主任林儀蒂說，隨著研究發現，血壓其實超過120/80 mmHg，心血管疾病風險就開始上升，所以目前血壓收縮壓小於120 mmHg，舒張壓小於80 mmHg，才是理想血壓。 -
夏天悶熱皮在癢別亂擦藥 專家提醒使用前這3點先搞懂
健康養生 / 生活保健10880皮膚問題發生原因不同，選用藥物也不同。皮膚外用藥常用成分如類固醇、抗生素、抗黴菌劑、抗組織胺、角質溶解劑等。例如：治療黴菌感染（香港腳、灰指甲），需用抗黴菌劑；蚊蟲引起的搔癢可使用抗組織胺止癢；皮膚炎、皮膚過敏，常用類固醇消炎、收縮血管。藥物選用時亦需考量患部皮膚狀況，建議先向醫療人員清楚說明症狀。 -
胃食道逆流可能與肝有關 中醫論點肝氣鬱滯、胃氣上逆
醫藥衛生 / 常見疾病3448台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區中醫科主治醫師陳重嘉說，當胃部內容物反流回食道，酸性食糜造成胸口灼熱，甚至食道有異物感、吞嚥困難，打嗝、胸痛、夜咳等種種不舒服，即俗稱「火燒心」的胃食道逆流症狀；一般來說，最容易被胃酸逆流刺激的器官是除了食道外，還有食道上面的口腔、鼻腔、氣管等。