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關鍵字：晚餐
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熟女腰圍過粗是警訊 心臟病及腦中風機率大增
健康養生 / 生活保健80愛吃甜食、熱衷下午茶，但又不太運動，許多女生年過50之後，腰圍卻越來越粗，體重慢慢增加，台北馬偕家庭醫學科主治醫師黃麗卿提醒，女性腰圍超過80公分，即屬於腰圍過粗，罹患心臟病及腦中風的風險分別增加2至4倍，腰粗成為更年期女性最重要的健康危險因子。 -
想要控制好睡眠？ 日本營養師提供飲食建議
健康養生 / 消費生活3813飲食可以在一定的程度上控制睡眠，那麼不能睡覺的時候，或希望好好睡上一覺的時候，又該吃什麼食物？來聽聽至今已經指導過5千多人飲食的日本管理營養師伊達友美怎麼說。 -
研究：睡眠不足 難以抵抗垃圾食物誘惑
醫美減重 / 體重管理4585當你睡眠不足的時候，可能會更容易被甜甜圈誘惑，甜美的外表會比平常看起來更誘人、更吸引你，確實在近期有1項新的研究指出，長期徹夜失眠會難以抵擋垃圾食物的吸引，研究刊登在《神經科學雜誌》（Neuroscience）。 -
改善異位性皮膚炎 醫：最大關鍵是保溼
醫藥衛生 / 中醫養生3698國二的蔡小弟因課業壓力沉重，搔癢症狀日益嚴重，皮膚顏色暗沉甚至苔蘚化，好幾次抓破傷口導致感染，家長萬分心疼。醫師指出，環境汙染嚴重，過敏兒越來越多，許多小朋友自幼就有異位性皮膚炎，反覆搔癢苦不堪言。 -
間歇性禁食可望治癒糖尿病？ 專家這樣說
健康養生 / 消費生活17218一項小型的研究中，加拿大的研究人員發現，3名中年糖尿病患者，在有醫學監督的情況下實施間歇性禁食後，成功的戒除注射胰島素。這個研究報告發表於《英國醫學雜誌》（BMJ）。 -
國人飲食不均衡 心血管疾病患者缺這個營養素
健康養生 / 營養美食3339其實除了幼兒之外，急性心血管疾病患者也一樣需要奶製品。研究顯示，多多攝取奶類，有助於預防血管硬化、降低血壓。不過，三軍總醫院最新調查發現，有8成1的急性冠心症住院病人奶類明顯攝取不足。 -
晚餐太晚吃來不及消化就入睡 恐增罹癌風險
健康養生 / 消費生活5678忙碌的你，都幾點吃晚餐呢？有些人可能會忙到8、9點，才能舒舒服服的坐下來吃頓晚餐，但現在有個新的研究表示，如果很晚才吃晚餐，或是晚餐比較接近睡眠時間，罹患乳癌和攝護腺癌的機率比較高，研究刊登在《國際癌症雜誌》（International Journal of Cancer）。 -
33歲C羅體格保養有秘訣 每一餐都是關鍵
健康養生 / 名人健康6233本屆世界盃焦點，葡萄牙足球巨星C羅，在首戰西班牙比賽中，衝刺最快速度達到時速38.6公里，成為速度最快足球員。雖然已經33歲，體能絲毫不減，除了嚴格的訓練外，吃的每一餐都是關鍵。