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大雪養生！中醫推1茶飲暖身 按3穴位驅寒避疾強化免疫
醫藥衛生 / 中醫養生4150「大雪」是1年24節氣中的第21個節氣，也是冬季的第3個節氣，周大翔中醫師說明，大雪節氣後是全年陰氣逐漸趨往最重的時期，到冬至那天，更是到達陰氣的巔峰。而從節氣轉變特色，可以歸納出氣溫逐漸寒冷的趨勢，在大雪節氣時期，處在亞熱帶地區的台灣尚未無時無刻都處於寒冷狀態，但此時一波一波來襲的寒流，反而讓氣溫變成一陣冷一陣暖的兩極狀態，對患有呼吸道過敏陳疾及心血管疾病者可說是一大挑戰。 -
小雪節氣轉冷吃什麼？ 中醫推2茶飲、溫補食品助養生
醫藥衛生 / 中醫養生3488今年的小雪節氣是11月22日，小雪節氣後，氣溫下降，但大地尚未過於寒冷，雖開始降雪，但雪量不大，故稱為小雪，此時萬物失去生機，天地閉塞而轉入嚴冬。《黃帝內經》：「春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應之。」此句說明相較於春夏和秋季，冬季更應著重補養身體。小雪過後，寒氣加劇，舊病復發率上升，尤其是心腦血管疾病。所以冬季一定要保持良好的作息時間和生活規律，還要加強鍛煉。 -
一跌不起！婦就醫檢測結果不意外 與母親都罹患這疾病
健康養生 / 老年照護3499骨質疏鬆的治療方式有皮下注射藥物和口服藥物，因每個人骨鬆的程度不同，醫師會根據實際情況決定注射頻率與口服次數。另外，飲食和運動也是預防骨鬆的重要管道，飲食可盡量挑選富含鈣質的食物，或額外補充含有鈣質與維生素D的營養品。 -
久咳不停！小心感染黴漿菌 營養師教你這樣吃加速康復
健康養生 / 營養美食3772新冠肺炎剛趨緩一陣子，未料肺炎黴漿菌近來開始流行，常見症狀包含咳嗽、發燒、喉嚨痛等情形，疾管署日前也警告，國內今年病例數已高於過去3年，尤其12歲以下兒童最為明顯，民眾不可不慎。 民眾若不幸遭感染，營養師高敏敏表示，可以多攝取Omega-3、維生素C、維生素D等營養，加速痊癒，降低２次感染。 -
膝蓋疼痛是骨質疏鬆還是關節退化？ 醫師指出辨別關鍵
健康養生 / 老年照護4104隨著台灣人口逐漸老化，民眾在區分骨質疏鬆和關節退化等骨骼健康上，變得至關重要！臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師黃銘哲提醒民眾，可以透過健康的生活方式習慣和定期的醫療檢查來降低風險。 -
菇類營養價值高！搞懂菇類保存法 讓你吃得健康又安心
健康養生 / 營養美食3683外觀灰灰黑黑的香菇，看似不起眼，但是口感滑順又帶有一些淡淡的清香味，是主婦們很愛運用的食材之一，經常出現在餐桌上，也是便當菜餚裡的常客，而且營養成分中的多醣體還具有防癌的功效。營養師洪若樸指出，一般如香菇、草菇、金針菇、木耳、洋菇、杏鮑菇等，都富含多醣體以及人體必需胺基酸、蛋白質、礦物質與豐富的維生素B群與維生素D等，營養價值很高，只要平日多多攝取這類物美價廉的食材，就具有防癌保健的功效。以下是香菇保存與烹調技巧。 -
年輕人趁早補鈣防老年骨鬆危機 國健署教你4招存骨本
健康養生 / 生活保健3669「骨質疏鬆症」是一種「無聲疾病」，會使骨骼變薄、密度降低和失去強度，國健署指出，人體骨骼在30歲以前達到高峰，之後隨著年齡的增加，骨本（骨質密度）逐年減少，大多數民眾通常未注意到自己骨質流失情形，直到輕微跌倒或碰撞後才察覺。 -
秋分後氣候乾燥易患病！中醫授養肺2招 幫助生津潤肺
醫藥衛生 / 中醫養生3670秋分時節為國曆9月23日，俗諺：「秋分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。」秋分當日晝夜會一樣長，秋分以後，日照時間逐漸縮短，氣溫逐漸降低，所以有「白露秋分夜，一夜冷一夜」之說，中醫師周大翔解釋，中醫會根據其天地陰陽消長變化的均分點和轉折點的特色順勢養生。