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關鍵字：正念
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你的靈性健康嗎？ 自我審視滿足生活意義感的5大面向
醫美減重 / 精神健康7572隨著時代的變遷，社會普遍越來越重視身心靈各方面的健康，而靈性健康一詞也成了大家關注的焦點。靈性健康是什麼？它跟心理健康一樣嗎？根據世界衛生組織出版的靈性生活品質量表（WHOQOL-SRPB），靈性的範疇包含生活意義、信念、希望、感恩及內在平靜等。「生活過得有意義、有目標」就是靈性健康的一種展現。 -
上班族胸悶、頭痛查不出病因？ 竟是廣泛性焦慮症上身
醫美減重 / 精神健康804445歲的L先生是位忙碌的上班族，最近頻繁感到莫名的不安與壓力，並且出現頭痛、胸悶，甚至食慾不振的情形。他多次就醫檢查，卻始終找不到明確的病因，就在他感到無助時，一位朋友建議他至新竹臺大分院生醫竹北院區家庭醫學部門診就診，經專科醫師的詳細評估，L先生被診斷為廣泛性焦慮症（Generalized Anxiety Disorder, GAD）。這讓他不禁感到驚訝，原來長期困擾他的問題並非生理疾病，而是心理健康問題。 -
蘭境生活型態醫學國際研討會聚焦6大面向 因應高齡化
健康養生 / 最新消息306011月16日至17日由醫療財團法人羅許基金會羅東博愛醫院、蘭境健康生活型態領航中心、臺灣生活型態醫學會、奇美醫療財團法人奇美醫院共同主辦的「蘭境生活型態醫學國際研討會暨臺灣生活型態醫學會113年學術研討會暨會員大會」匯聚產、官、學、研各界，一同探討如何扭轉目前台灣面臨的健康挑戰、減輕健保龐大的財務負擔，啟發更多生活型態醫學的實踐與應用。 -
酒防中心成立1周年！ 提供專業服務幫助民眾擺脫酒癮
健康養生 / 最新消息3475「原來太喜歡喝酒，也是一種病。」身為酒癮者的另一半，莊太太表示，進幾年來，先生一起床就想喝酒，酒癮愈來愈大，陪同至馬偕戒酒門診，才發現原來他生病了，必須接受治療。調查發現，43%酒癮個案有酒駕紀錄、暴力傷人30%，20%曾有自殺意念，專家提醒，酒癮者應積極接受治療。 -
年輕拚工作、退休好無聊！ 老翁心慌、失眠竟罹焦慮症
醫美減重 / 精神健康7824新竹台大分院精神部醫師詹仁輝表示，負面的情緒如果沒有適當的預防或排解，日積月累，可能會導致老年人焦慮、憂鬱及睡眠障礙，而這些精神疾患，也是一些內科疾病的危險因子，例如心血管疾病、中風及癌症。 -
壓力山大睡不好？ 翻轉壓力體質找回身心平衡3招有解
健康養生 / 生活保健3294聯青診所副院長蘇聖傑表示，長期忽略壓力所造成的健康問題，可能致使睡眠品質不佳，亦容易導致心血管、免疫系統或消化系統等慢性病風險提高，建議民眾應保持規律作息、養成運動習慣、正念思考來化解壓力。 -
震後易受驚嚇當心創傷症候群！ 醫提4方法助心理復原
醫美減重 / 精神健康5404王浩威醫師指出，地震帶來的創傷，可能引發不少人出現了焦慮和憂鬱等症狀。如果這些情緒問題沒有得到及時有效的處理，可能會演變成創傷後壓力症候群（PTSD），治療複雜度和難度都相對較高；根據研究統計，對於經歷過創傷事件的高危險族群，PTSD終生盛行率從5%到 75%不等，對心理健康造成龐大的影響，因此，事件之後盡快把握黃金時間來關注心理健康的狀態，是非常重要的。 -
動作有障礙問題出在腦！ 巴金森症日常顧腦活動不可少
醫藥衛生 / 保健專欄3890因應世界巴金森日，台大醫院「巴金森症暨動作障礙中心」與「台灣巴金森之友協會」於13日在台北市二二八和平公園露天音樂台舉辦「協力顧腦．勇敢向前行」戶外活動，邀請「台灣健康運動生理協會」的訓練團隊帶領病友們學習顧腦運動，透過遊戲訓練協調性及敏捷力，同步提升認知功能與肢體協調！