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關鍵字：水份
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排便不順、消化不良？腸保健康必學8招 告別宿便惡夢
健康養生 / 生活保健9465腸胃功能失調的結果，就是讓體內蓄積過多「宿便」，進而引發許多消化系統的疾病。因此，若想要保持腸道年輕，就必須建立良好的生活習慣。 1三餐定時吃，腸胃不打結古人有云：「日出而作，日落而息。」在日常生活中，應當合理安排每日的作息，不僅有利於身體健康，整個人的精氣神也會更加舒暢。尤其三餐定時用餐，對腸胃保健是非常重要的一環。 2保持好心情，自律神經才協調良好的情緒能夠增強對疾病的抵抗 -
男子爆瘦8公斤！罹大腸癌第3期 體內藏多顆腺瘤型息肉
癌症新知 / 腸癌5950聯安預防醫學機構總院長鄭乃源表示，大腸息肉可分為增生型、發炎型及腺瘤型，而其中腺瘤型息肉易有癌變機會，目前研究超過8成大腸癌與腺瘤型息肉相關。聯安預防醫學機構統計103年至112年大腸內視鏡受檢者共8萬9022筆資料發現，平均每10人就有7人有息肉，息肉檢出率更由103年的59.07%來到112年75.78%，激增近3成，且有息肉者又有近２成（18.17%）為腺瘤型息肉。 -
腎結石老復發！體外震波清不完 男子改靠微創手術保腎
醫藥衛生 / 常見疾病4024夏天氣溫高、流汗多、水分攝取不足易導致排尿減少，是結石的好發季節！根據健保資料庫研究指出，氣溫與結石發生率相關，每年7月至9月為高峰期，結石發作的病人是冬天的3至5倍。 -
7旬翁睡到一半喘不過氣、冷汗直流 竟是心臟衰竭釀禍
健康養生 / 心臟血管4086國泰綜合醫院心臟加護病房主任張釗監表示，心臟衰竭又稱為鬱血性心衰竭，俗稱心臟無力，是指心臟功能受損，心臟無法打出足夠的血液量，以滿足身體及組織代謝的所需求，而產生一連串的症狀，如呼吸困難、氣喘、運動耐力變差、疲倦及全身或四肢水腫，臨床身體檢查會發現有心臟肥大及肝腫大的情形。 -
頑固性高血壓患者注意 研究證實：易有睡眠呼吸中止症
健康養生 / 心臟血管3963為了防止高血壓患者發生睡眠呼吸中止症而不自知，林口長庚醫院肺感染及免疫科主任莊立邦建議，特別是頑固性高血壓病人，應進行睡眠呼吸中止症篩查，初步可以使用STOP-Bang問卷，而具有較高風險者應進一步進行居家睡眠檢測或多頻道睡眠生理檢查等，加以確認。 -
喝水量不足如何看？6大身體缺水跡象 提醒民眾要補水
健康養生 / 話題懶人包4227《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「身體缺水跡象」話題的網路聲量表現，發現許多人都曾因為身體缺水而「皮膚乾燥鬆弛」、「口乾舌燥」。 -
驚！男子血便求醫 竟是每天久坐10幾小時釀成痔瘡惹禍
醫藥衛生 / 常見疾病70661名20歲出頭的年輕男子近3、4個月以來排便後馬桶滿是血漬，伴隨的疼痛也影響生活品質，飽受困擾的他下定決心求醫，經醫師檢查後確認是痔瘡所致，一問之下發現，男子從事設計工作，疫情以來長期在家工作，1天坐10幾個小時鮮少走動，痔瘡快速惡化，最後只好接受內外痣全切除手術，重拾健康人生。 -
夏季坐月子如何吃？中醫提點養生策略 可消暑氣解壓力
兩性關係 / 女人幫8355女性坐月子期間最常見到麻油料理，其實麻油性味屬甘平，本身並不溫燥！中醫師周宗翰指出，想要避免過度溫補風險，烹煮麻油雞時可省去麻油煸炒乾薑且不加米酒的步驟，僅放置少量薑片燉煮雞湯，最後再淋上些許麻油增香。