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婦科第一瘤別怕！做好飲食控制與子宮肌瘤和平共處 醫：「高纖低脂」是關鍵
健康養生 / 生活保健3743子宮肌瘤被稱為「婦科第一瘤」，約每3位女性就有一人受其影響，尤其好發於30至40歲的育齡婦女。雖然99.8%的子宮肌瘤為良性腫瘤，但當肌瘤逐漸長大，經血過多、經痛、貧血、頻尿等症狀往往嚴重影響生活品質。面對這個常見的婦科問題，除定期追蹤與醫療處置，透過飲食調整確也能有效控制肌瘤生長，甚至促使其縮小，讓女性朋友們得以與肌瘤和平共處。 -
手腳痠麻恐是骨刺壓迫 以退化、勞力姿態、外傷較常見
醫藥衛生 / 常見疾病4596張賜興醫師曾收治一名59歲的李先生，檢查發現頸椎關節退化嚴重，長出骨刺擠壓到手部神經，同時腰椎4、5節椎間盤突出壓迫到坐骨神經，疼痛不適多年，醫師建議手術置換人工關節治療，因本身患有長期慢性疾病而害怕開刀，轉而求助中醫。藉由中醫物理治療，服用藥物再搭配使用特殊藥膏外貼療法，快速緩解疼痛及幫助身體修復，雙管齊下治療後整個人精氣神都恢復從前。 -
糖尿病年輕化！ 控糖應注意飲食、運動、末梢血液循環
健康養生 / 心臟血管4768市面上常見魚油、納豆和精氨酸可幫助清除血栓；銀杏葉萃取物則能幫助促進血液循環，若針對改善末梢血液循環的產品，張鳳梅藥師舉例民眾耳熟能詳的循利寧，擁有專利萃取技術的標準化製程，品質有保障；活性有效成分明確，劑量和質量相對穩定；以及產品療效有科學數據的醫療實證支持。 -
一天只吃兩餐真的會瘦？前衛福部次長王必勝甩肉17公斤 醫解析成功關鍵
健康養生 / 名人健康4796前衛福部次長王必勝近日在社群分享減重成果，7個月從92公斤瘦到75公斤，自嘲從「油雞」變「土雞」引發關注。他從113年9月開始執行減重計畫，採用一天兩餐加規律運動，早餐固定吃一片吐司配咖啡，晚餐減量但正常吃，並每天量體重追蹤。王必勝強調自己不是減重專家，但這套方法讓他成功達標且沒復胖。< -
愛吃炸物恐增焦慮、憂鬱風險！ 研究證實：油炸食物與心理健康存在關聯
健康養生 / 生活保健5410在物價飛漲的時代，許多人選擇平價的炸物作為快速填飽肚子的選擇。然而，當你享受著香酥脆口的炸雞、薯條時，可能正悄悄地影響著你的心理健康。近期國際研究發現，經常食用油炸食物不僅危害身體健康，更可能增加憂鬱和焦慮的風險。 -
睡前別再吃東西了！空腹入睡能降低胃食道逆流風險 提升睡眠品質
健康養生 / 生活保健4900許多人擔心睡前吃東西會變胖，但又害怕餓著睡會傷身。事實上，對大多數人來說，空腹入睡能讓消化系統得到休息、血糖穩定與代謝平衡，又可降低胃食道逆流發生，降低血糖波動，不吃宵夜果然更健康。 -
體寒血瘀引起心臟沒力？ 中醫教你從「暖身」開始保命
醫藥衛生 / 中醫養生5502氣溫驟降，是心血管疾病好發的季節。根據醫學觀察，每年冬季心肌梗塞、胸悶心悸就診者明顯增加。中醫認為「寒為百病之源」，天冷時血管收縮、氣血運行不暢，心臟負擔加重，如何讓身體「由內而暖」成為保命關鍵。 -
秋冬防流感！睡眠不足恐增感冒風險 睡得好比猛吞維他命更有效
健康養生 / 生活保健5395秋冬季節來臨，流感與呼吸道病毒活躍，許多人開始囤積維他命、保健品築起防護牆。然而比起猛吞保健品，「睡得好、睡得夠」才是提升免疫力的真正關鍵，而睡眠品質對抗病能力的影響，遠超過多數人的想像。