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關鍵字：減重法
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餐前喝無糖豆漿 有助降低體脂肪
醫美減重 / 體重管理3565研究主持人肥胖專科醫師蕭敦仁指出，美國研究曾發現，餐前半小時喝下500cc的白開水，一餐約可少吃下50、60大卡熱量，3個月後平均可瘦2公斤。為了解飯前飲用無糖飲料對於體重控制的幫助有多大，蕭敦仁與北部某電子公司合作，找來30名電子工程師進行飲食控制。 -
減重不只變美麗 也能提升記憶力
醫美減重 / 精神健康1928北歐瑞典烏密亞大學（Umeå University, Sweden）的研究人員表示，體重過重肥胖會削弱情節性記憶，亦即會降低關於過往情節的記憶力。 -
女性一生平均花17年減肥 壞減肥比壞戀情更傷
醫美減重 / 體重管理2079而接觸減重問題最頻繁的專業人士則表示，許多人耗費多年在與體重博鬥，不少是因為一直浪費時間在錯誤的方式上，不但事倍功半，更可能因此破壞身體健康，甚至導致不可逆的損傷。提到減重方法，可說是什麼都有，什麼都不奇怪。但坊間流傳許多的所謂減重秘方，絕大多數都只能讓體重短暫的下降，過沒多久，脂肪又會乖乖地回到妳的懷抱。
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中醫穴位埋線助代謝 初夏減重大作戰
醫藥衛生 / 中醫養生1979很多媽媽都有中年肥胖問題，不僅腰圍變粗、腹部脂肪超過標準，由於肥胖容易引發慢性疾病、加速身體老化、三高風險提高、心血管疾病機率大增，孩子應多關懷母親身體健康，預防慢性疾病、對抗衰老的第1步就是減重。減重除了可維持良好體態，還能逆轉年齡，讓自己活力充沛、活出自信。 -
李孝利檸檬水減重法 瘦未必真減肥
醫美減重 / 體重管理1971每年農曆年後總可聽見要搶救身材的哀號聲，，這時常有人選擇激烈的斷食減重法，冀求神速恢復身材。雖然斷食法只需靠意志力而不需任何技巧，效果又直接，但它減掉的真是惱人的脂肪嗎？ -
林志玲吃香蕉引風潮？ 錯誤瘦身方式小心賠上健康
醫美減重 / 體重管理3059雅得麗生活診所吳筱婷藥師指出，只靠單一食物來減重，雖然一時可能有效果，但是成功瘦下後還能繼續維持的人少之又少，尤其容易導致營養失衡，甚至提早出現更年期症狀。無論是減重或維持體型，都需要恆心和意志力，當難以抵擋美食誘惑時，許多人會嘗試利用天然食品萃取物來作輔助品或阻斷劑，希望減少熱量的吸收。 -
光靠中醫埋線享瘦？ 消費者應三思
健康養生 / 健康新知119埋線減肥又稱「穴位埋線療法」，其實是利用中醫穴位理論，根據每位患者的徵狀，透過望聞問切所收集的資料，加以分析進行選穴，將人體可吸收的羊腸線（蛋白質磁化線），利用特殊針具埋入特定穴位，透過穴道調整體內的內分泌和神經系統，達到減重目的。一般來說，穴位埋線治療的副作用不多，但還是約有千分之四的人對羊腸線過敏，另外，由於配合使用的針頭較粗，可能有些人在埋線過程中感到疼痛。 -
建立正確減重觀念 不讓復胖找上門
醫美減重 / 美容整形2200來自韓國的「美魔女」鄭多燕，雖然已四十六歲，但身材和容貌保養得宜，讓人怎麼看都難以相信她已是兩個孩子的媽，彷彿歲月在她身上不曾留下痕跡。日前鄭多燕來台分享瘦身經驗時表示，持之以恆的堅持保養方式，加上有氧健康操，讓她在13年前成功減重20公斤之後，再也沒有復胖過。