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關鍵字：滋陰養肺
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「秋燥」成減重大敵？中醫破除飲食5迷思 不復胖有3招
醫藥衛生 / 中醫養生4246秋天想要瘦身，可別讓「秋燥」壞了你的減重大計！中醫師提醒，秋天氣候乾燥，容易耗傷人體津液，容易引發「秋燥」，導致呼吸道不適、皮膚乾燥及便秘等問題。減重過程中，體內水分流失較快，需注意「滋陰潤燥」，以「養陰」為主。飲食上可多攝取潤肺生津的食材，不僅能幫助身體燃燒脂肪，還能保持內外平衡。 -
秋燥鼻過敏、氣喘易惡化 「生脈飲」滋陰養肺
健康養生 / 健康新知3375奇美醫學中心中醫部總醫師鄒曉玲指出，到了秋天，氣候中的「燥」性特別明顯，所謂「燥邪」特性包括了乾燥、容易傷害人體的水分津液，就可能傷肺。中醫觀念中所談的肺系統包含了鼻腔、氣管、支氣管、肺部以及全身皮膚，因此當秋天「燥邪」侵犯肺系統，就可能導致鼻腔乾燥搔癢、咽喉乾、乾咳少痰、皮膚乾癢等症狀。此外，季節進入秋季，過敏體質的人不論皮膚症狀、鼻部症狀、呼吸道症狀都會明顯加重，例如皮膚搔癢脫屑、鼻癢、噴嚏頻頻等。