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關鍵字：焦慮失眠
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開學症侯群中醫能幫助緩解！ 中醫對症處理分4大類型
健康養生 / 親子育兒3054今年寒假碰上春節，不只補班補課，開學次日又碰到元宵。台中慈濟醫院中醫部醫師梁雅淳提醒家長，觀察孩子是不是長假過後面臨上課，出現「開學症候群」。梁醫師指出，中醫有4個相應於「開學症候群」的處理方法，家長可以諮詢，協助孩子避開困擾。 -
睡著不等於睡得好！ 醫：改善血液循環助緩解焦慮失眠
健康養生 / 心臟血管5055焦慮、失眠是現代人常見文明病，失眠原因包括內在與外在因素，焦慮與失眠常會互相影響，很多人以為睡的時間夠多就是睡好。醫師表示，睡醒後仍感覺不舒爽、疲累，就是1種失眠表現；另外，年長者大腦或身體退化、有慢性疾病、血液循環差，也都與焦慮、失眠有正相關。 -
失眠與焦慮交互影響3招自我觀察 採1保養不再惡性循環
健康養生 / 心臟血管4105台中佳陽診所蘇倉平醫師表示，失眠多來自於精神方面如焦慮、憂鬱等引起，也可能是身體疾病如常見的甲狀腺亢進，腎臟病、糖尿病等慢性疾病，或是濫用藥物的結果，排除前述原因，主要與過於要求完美的人格特質有關，例如總覺得自己做不好，無形中加諸自己莫大壓力，容易造成焦慮、失眠兩者相互影響。 -
節氣小雪氣溫降！保暖防心梗 按這些穴位有助紓壓解鬱
健康養生 / 生活保健4520馬偕紀念醫院中醫部婦兒科主治醫師瞿瑞瑩建議可以按壓太衝、合谷、內關、百會、耳神門等穴位，達到紓解壓力、身心平靜的功效，讓身體能順應冬季時節，安神定志、精神內守以養五臟。 -
疫情爆發職場困擾讓焦慮上身 精神科醫師傳授6招自救
醫美減重 / 精神健康3111施姸安醫師提到，新冠肺炎疫情影響層面廣，今年的情況又較去年更加嚴重，首先明顯受到衝擊的就是工作經濟問題，收入減少影響生活；家人長時間在家，更容易放大相處問題，爭執衝突的頻率增加；也會擔心染疫的可能；對未來更加充滿不確定感，不知道要如何規劃未來，以上種種都是造成壓力引起焦慮的因素之一。 -
注意！水喝太少身體發警訊有哪些？ 缺水真會要你的命
健康養生 / 生活保健2941便秘不算是種疾病，但卻是臨床很常見的症狀，尤其是女性，更容易有這樣的困擾，主要包括排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便困難等，只要上述症狀同時存在兩種以上，就算是便秘。上班族忙起來，常常忘記喝水或久坐不動，這些都是造成便秘的危險因子。而且根據統計，多數便秘患者都屬於不愛喝水的族群，再加上不愛活動，導致腸胃道蠕動減緩，以致解便不順或便秘。 -
空手道小清新文姿云東奧奪牌 長庚運醫防護師功不可沒
健康養生 / 健康新知3143自2015年開始，長庚運動醫學團隊在文姿云身後默默守護至今，合作共跨越6年寒暑，無論是醫師團隊或是運動防護師等，都和姿云結下深厚的情誼。在文姿云的社群軟體上常常可以看到彼此互動的有趣畫面。 -
子宮肌瘤血崩慢性貧血 子宮次全切除保留子宮頸獲新生
兩性關係 / 婦科診療室8589隨著醫療技術的進步，徐英倫醫師表示，一般情況下，現在已能藉由進階版的單孔腹腔鏡手術經肚臍凹陷處開個2公分傷口進行手術，雖然隱藏的傷口較美觀，但相對手術複雜度也高些。