焦點新聞
關鍵字：熱身
-
血友病治療新趨勢！ 非凝血因子療法搭運動降低出血率
醫藥衛生 / 醫院情報4356血友病是一種因凝血因子缺乏所致的遺傳性出血疾病，患者常因關節與肌肉自發性出血導致活動受限、關節病變，台南市立安南醫院血友病中心舉辦「新藥介紹及物理治療師運動指導」，邀請中山醫學大學附設醫院兒童血液科翁德甫醫師分享新藥物在血友病治療上的成效，同時藉由物理治療師的運動指導，幫助患者增加關節活動穩定度，讓關節有更好的保護力，以零關節出血為目標 。 -
運動達標30分鐘才有效降低血脂 專家推這5種有氧運動
醫美減重 / 運動健身8634現代人因為膽固醇或血脂過高，到醫院求診的比例越來越高。除了飲食控制，醫師、營養師與衛教師常常會叮嚀：「要多運動喔！」那運動到底怎麼幫助我們降低膽固醇和血脂？真的有效嗎？康寧醫院營養師陳詩婷表示，剛開始運動時，身體主要先燃燒肌肉裡的肝醣當作能量來源，接著會消耗血液中的葡萄糖與肝臟的肝糖，大約運動半小時後，醣類不夠了，身體才會開始動用血液中的脂肪當能量來源。 -
回歸健康生活「動」起來！ 研究：COPD能用運動改善
醫藥衛生 / 常見疾病3918慢性阻塞性肺病（COPD）是一種影響呼吸的慢性疾病，對患者的日常生活造成嚴重挑戰。衛生福利部國民健康署的資料顯示，全球每10秒鐘就有一個人死於COPD，而台灣一年也有超過5千人因COPD而死亡，根據專家們的說法，適度地進行運動，將有助於改善COPD症狀。 -
東北季風南下氣溫驟降 國健署提醒安「心」運動4原則
健康養生 / 心臟血管3671根據中央氣象署氣象預報資料顯示，本週三起將會因東北季風增強，冷空氣再度南下，導致氣溫驟。國民健康署提醒民眾，從寒冷戶外進入室內後，應讓身體逐步回暖，再洗熱水澡。 -
運動沒熱身、拉筋！肌肉痠痛找上門 食藥署授緩解之道
健康養生 / 生活保健3671食品藥物管理署表示，輕微的肌肉痠痛，多可快速恢復，但若是嚴重的肌肉痠痛，可能稍微活動就會感到疼痛。因此，學會預防與減緩痠痛，可說是人人必備的保健常識！ -
超慢跑熱潮席捲台灣！ 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理8692超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。 -
肌內效貼布與彈性繃帶別搞混 圖解緩解運動傷害2醫材
醫藥衛生 / 保健專欄4722民眾在運動時容易因熱身不足、運動強度太大，出現肌肉拉傷、腳踝扭傷等傷害，這時常會用到「肌內效貼布」或「彈性繃帶」做包紮處理。 -
夏日戲水慎防溺水危機！ 幼兒在家中浴缸泡澡竟存風險
健康養生 / 親子育兒4143根據衛生福利部統計處公布的112年國人死因統計結果顯示，事故傷害位居1至5歲兒童死因第1名，共有34人死於事故傷害，其中因「意外溺死或淹沒」在1至5歲事故傷害主要死因類別中排名第2名。