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關鍵字：熱量減半
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吃蔬菜減肥誤闖禁區 體重可能不減反增
健康養生 / 健康新知2766對許多減肥的朋友來說，蔬菜的熱量低營養價值也高，是減肥時的好夥伴。不過，最近有篇發表在《科學公共圖書館醫學期刊》（PLOS Medicine）的研究表示，透過蔬果的飲食攝取，雖然確實能幫助減去體重，但同時也發現，若是吃錯種類，體重可能不減反增。 -
減肥速度太快 肌肉跟著流失
醫美減重 / 體重管理2188但是，有研究指出，其實在短時間內急速瘦很多，身體的肌肉組織也會跟著快速流失，留在身上的就只有更多的脂肪，這項研究已經發表在保加利亞所舉辦的肥胖研討會。
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百卡束腰月餅 熱量比一般月餅少一半
健康養生 / 生活保健1023
