焦點新聞
關鍵字：瑜珈
-
久坐、搬重物突然「閃到腰」 下背痛6症狀你中幾項？
醫藥衛生 / 常見疾病6531林頌凱分析，如果是急性下背疼痛，約在2天到1個星期內可恢復，約9成急性下背痛患者在6到12周之內會自然痊癒，但如果沒有適當治療，就容易復發，或演變成慢性下背痛，治療較為棘手。 -
「東區羅姐」傳猝死 羅霈穎重養生仍來不及過60歲生日
健康養生 / 名人健康3488羅霈穎有「東區羅姐」之稱，早年被封為秀場女王，秀場時期的好友曹西平貼文指出，真的很想好好罵羅霈穎，平時身材保養都超好，又很注重養生，曾說「家裡人都很長壽她說她應該也會很長壽的」，卻一聲不響離開大家，「千年老妖怪妳醒過來啊，妳不是要禍害千年嗎起來啊！」羅生前一直喜歡熱鬧，沒想到會在這個時間點跟大家道別，原本8月12日就要過生日的羅霈穎，甚至來不及過60歲生日，就瀟灑離開。 -
受疫情影響關在家被悶壞？ 靜下心做瑜珈能轉換心境
醫美減重 / 精神健康2854主要作者是澳洲的南澳大學健康科學學院博士生Jacinta Brinsley，他表示這項研究針對6個國家、19項臨床試驗進行評估，重點放在瑜珈是否會對原本就患有心理疾病，如焦慮症、酒精依賴症、精神分裂症或是創傷後壓力症候群等病患帶來改善，最後研究發現，瑜珈有助於緩解他們的精神症狀。 -
乳癌是婦女頭號殺手 篩檢後呈陽性應積極面對別逃避
癌症新知 / 乳癌2977乳癌為我國婦女癌症第1位，105年女性乳癌標準化發生率為每10萬人口73人，每年有逾1萬名婦女罹癌，逾2千名人死於乳癌，嚴重影響女性健康。乳癌防治基金會教授張金堅表示，抗癌經歷之苦，絕非外人所能感受，最近幾個月來，受到新冠肺炎疫情影響，門診發現不少乳癌病友感到情緒焦慮、緊張，甚至擔心被感染而不敢就醫。 -
高年級長輩動起來！ 林冠廷專為銀髮族設計的體育課
醫美減重 / 養生抗老5663《高年級體育課》作者林冠廷說，書中有1名老先生，94歲時打太極不小心摔倒，拳友擔心發生意外，勸他不要再打拳，此後便坐著輪椅活動，看護也不敢讓老先生自己走路，沒想到老先生反而更難自己行動。幸好老先生女婿是名醫生，知道必須協助岳父訓練肌肉量，在一段時間訓練後，2年訓練就幾乎脫離輪椅，可以用健走杖跟家人到處旅遊。 -
在家做運動提升免疫力 3招鍛鍊身體不讓病毒入侵
醫美減重 / 運動健身6568世界衛生組織指出，身體活動（含勞務、家務、交通及休閒活動等）不足為全球死亡前10大危險因子，約有21%～25%乳癌及結腸癌、27%糖尿病及30%缺血性心臟病，都是因身體活動不足所造成。對此，國民健康署提供居家適度運動的3個妙招，讓您在室內也能鍛鍊好身體，提升自我防疫能力。 -
防疫期間規律運動抗病毒 銀髮族尤其需要
健康養生 / 生活保健8187食品營養中心主任許惠玉表示，運動有做就會有效果，有氧和肌力兩種運動搭配效果最好。除了能提升抵抗力，還有許多好處，如預防三高、降低體脂、增加肌力、預防骨質疏鬆、改善血液循環、提升新陳代謝、延緩大腦退化、讓心情變好和預防失智等。而銀髮族、三高慢性病患者的抵抗力相對較弱，易受細菌病毒侵害，但體育署108年調查發現，銀髮族大多是做有氧運動，卻常忽略了肌力訓練。 -
盤點2019健康熱搜話題 Google台灣搜尋上榜的有
健康養生 / 生活保健4278馬上2019年就要結束，有達成目標嗎？如果沒有也沒關係，我們找出了解決方法，在2020年可以好好完成。