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關鍵字：生活方式
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血糖不控制併發症比你想像多 糖尿病4種診斷方式1次看
醫藥衛生 / 常見疾病66398根據衛生福利部國民健康署「國民營養健康狀況變遷調查」發現，台灣18歲以上國人糖尿病普及率高達11.1%，其中第2型糖尿病占比達9成以上，而肥胖、具有家族史以及有妊娠糖尿病者都是好發族群。 -
爬樓梯能降低心臟病風險 研究：每天爬X層以上有幫助
健康養生 / 健康新知3737不少人都聽過每天走1萬步對心臟健康有益，實際上，可能不需要走到1萬步這麼多就有效，最近1項研究發現，每天爬超過5層以上樓梯，可以顯著降低動脈粥狀硬化心血管疾病（ASCVD）的風險。研究團隊評估了爬樓梯的強度與動脈粥狀硬化心血管疾病之間的關係，他們發現，每天爬超過5層樓的高度，可將罹病風險降低20%，這項研究結果發表在《動脈硬化期刊》（Atherosclerosis）。 -
改善惱人細紋先從成因了解 醫美搭1療程撫平歲月痕跡
醫美減重 / 美容整形5988張齡尹醫師表示，30到50多歲的女性分別有著不同的肌膚問題，其中最常見且最令人困擾的問題之一就是細紋，細紋又可以分為動態紋和靜態紋，根據紋路的深淺和成因，各有不同的改善方法，通常隨著年齡的增加，會有較多的靜態紋和深層的紋路。 -
指甲下出現小血塊是缺乏維生素K？ 常見9大徵兆1次看
健康養生 / 健康新知4086維生素K對人體至關重要，能為人帶來多項好處，包括有助於血液凝結、維持骨骼強度和心臟健康等，1項最新研究發現，體內的維生素K偏低，可能會導致肺部健康出問題。哥本哈根大學和哥本哈根大學醫院的研究團隊發現，維生素K濃度不足的人，容易患有哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等疾病。 -
膝蓋疼痛是骨質疏鬆還是關節退化？ 醫師指出辨別關鍵
健康養生 / 老年照護4411隨著台灣人口逐漸老化，民眾在區分骨質疏鬆和關節退化等骨骼健康上，變得至關重要！臺北市立聯合醫院中興院區骨科主治醫師黃銘哲提醒民眾，可以透過健康的生活方式習慣和定期的醫療檢查來降低風險。 -
血糖過高恐增心臟病風險 研究：尤其女性患者特別注意
健康養生 / 健康新知3685糖尿病一直與心臟病發作、中風和腎衰竭風險增加有關，1項最新研究發現，即使未罹患糖尿病，較高的血糖數值也會提高心臟疾病的風險。由倫敦衛生與熱帶醫學學院（London School of Hygiene & Tropical Medicine）和倫敦大學學院（University College London）的研究人員所進行的研究發現，糖尿病前期的族群可能會因高血糖，提高罹患心臟疾病的風險，而風險增加的範圍可達30%至47%。 -
長期服用胃藥PPI竟增3成失智風險！ 研究揭關鍵原因
健康養生 / 健康新知4351最新研究發現，長期使用某些治療胃酸逆流的藥物，可能會提高患失智症的風險。根據發表在《神經病學》（Neurology）期刊上的最新研究，每天使用質子幫浦抑制劑（PPI）治療胃酸逆流4年半或更長時間的人，會增加33%罹患失智症風險。 -
長壽最佳步數不是1萬步？ 走這個步數可降低死亡風險
健康養生 / 健康新知3680過去認為每天走1萬步有助於改善健康，降低心臟疾病和癌症的風險，然而，近期有研究指出，即使每天只走約4,000步，也有助於降低早逝的風險。根據發表在《歐洲預防心臟病學期刊 》（European Journal of Preventive Cardiology）上的最新研究，走的步數越多越好，只要每天至少走3,967步，就可以降低死於任何疾病的風險，其中心血管疾病的死亡風險，則可透過每天走2,337步而降低。