焦點新聞
關鍵字：生理時鐘
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週末補眠貪睡 下周更疲累
健康養生 / 生活保健2108但是，現在有項研究發現，周休假日的補眠行動，大家以為可以補足精神，其實剛好恰恰相反，反而會讓人下一周變得更加疲憊！這項研究是由美國德州西南大學（University of Texas Southwestern）的睡眠醫學專家卡特醫師（Gregory Carter）所發表的。
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非朝九晚五上班族 心腦血管發病率高
健康養生 / 健康新知2181在這項研究中發現，輪值夜班的工作者，心臟病發作和中風發作的機率最高，特別是已經工作10到15年的輪值夜班工作者；輪值夜班的工作者和在白天朝九晚五的工作型態的人比起來，輪班者的心臟病發作機率多出23%，而輪班者的中風機率則多了5%。值得慶幸的是，研究顯示，輪值夜班的工作者並不會比白天上班者容易死亡。 -
女性值大夜班 乳癌風險高三成？！
癌症新知 / 乳癌2241法國國家衛生研究院（INSERM）的主任古內（Pascal Guenel）指出，這項研究主要在法國境內進行，針對1200多名在2005年至2007年間，被診斷出罹患乳癌的女性，法國國家衛生研究院領導的研究團隊發現，這些女性上夜班和他們罹患乳癌的關聯性。因為罹患乳癌的族群，主要都是有上大夜班的女性，而且這些女性上大夜班的時間幾乎都超過4.5年，而平均每週上夜班的時間在3天內。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健39台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查，完成台北、台中、高雄共600份問卷，理事長林嘉謨醫師表示，這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時，如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看，台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2254醫師指出，使蒂諾斯屬於短效安眠藥物，作用是縮短入睡時間，讓人半小時內能夠入睡，可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示，部分病人對睡眠有不切實際的要求，總覺得要睡很久才夠，因此吃藥後雖然半小時內睡著，不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張，自行增加服藥量，想再度入睡，如此惡性循環下，導致藥物越吃越多。
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家長每天陪孩子1小時 遠離網路毒品
健康養生 / 親子育兒864 -
失眠不藥來 自療莫求快
健康養生 / 生活保健734 -
夏日美白大補帖 體內排毒淨化體外雷射光療
醫美減重 / 美容整形1050
