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關鍵字：白菜
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搭配低卡高纖湯頭 吃湯圓不卡油
醫美減重 / 體重管理1937邱淑緹指出，湯圓小小一顆，熱量其實高得嚇人。一顆包餡鹹湯圓或甜湯圓，熱量就有70大卡，體重60公斤的成人吃一顆，要以每小時4公里速度健走20分鐘，才能消耗掉熱量。
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過年吃喝馬上胖？ 中醫：痰濕堆積所致
醫美減重 / 體重管理2076對此，聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，多數民眾在面對自身的肥胖問題時，第一時間都會選擇以節食、吃水果餐、代餐，甚至減肥藥等方法作為對應之策，但其實這樣很容易造成營養失調，減出健康問題，反而造成新陳代率下降，不得不慎。
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冬天吃大白菜 降壓消腫好處多
健康養生 / 營養美食4091我們常說的大白菜，亦為結球白菜，一般也稱包心白或山東白菜，在台灣，四季都有產。不過，冬天是盛產期，因此這個時節的大白菜會特別好吃。大白菜產地主要集中彰化縣、雲林縣、台南縣，屬十字花科蕓苔屬，生長初期的葉片向外散開伸展。營養成分多，包括蛋白質、醣質、纖維、鈣、磷、鐵、維他命A、C、菸鹼酸等，對人體健康相當有幫助。 -
綠色花椰菜 可預防關節炎
健康養生 / 營養美食2021以英國來說，英國國家衛生服務（National Health Service）每年大約為14萬人為關節炎患者，進行髖關節以及膝關節的置換手術。而且根據統計，英國每年大約有850萬名成年人罹患骨關節炎，由於關節炎是無法治癒的，只能夠服用止痛藥暫時解除疼痛，或是接受人工關節置換術。因此，在還沒有罹患之前的預防，顯得非常重要。 -
連日高溫猛灌冰飲 小心肥胖又水腫
醫美減重 / 體重管理1943雅得麗生活診所何信緯醫師指出，1000c.c的冰，會降低體內代謝500大卡的能力，再加上現代人生活及工作步調快速，經常一早進公司就埋首辦公桌前，久坐少動，維持同樣姿勢過久，肌肉運動時間減少，全身淋巴液回流就會不順暢，要是在休息時間又忍不住猛嗑冰品，或隨時手邊有一杯冷飲，水腫型肥胖就會成為難以擺脫的惡夢。 -
乾癬患者貪杯小酌 病情易復發
醫藥衛生 / 中醫養生2033以病友小沈為例，去年乾癬症狀較輕微，耐心接受了六個月的治療，幾乎都痊癒了，沒想到，在過年期間只是喝一小杯酒，沒想到，乾癬竟然因此又復發，而且來得又急又嚴重，讓他後悔莫及。
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龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6365聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
痛風患者不宜劇烈運動 多喝水可緩解
醫藥衛生 / 常見疾病128書田診所家醫科主任醫師何一成表示，痛風是因為尿酸代謝的異常，於體內產生過量的尿酸。此外，也有因尿酸的排泄受阻，使尿酸鹽沉積在關節而引起的疾病。一旦尿酸鹽晶體沉積於組織，可能造成各種症狀如：尿路結石、痛風性腎病變等問題。