焦點新聞
關鍵字：益菌生
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水果不僅提供營養還能增加幸福感 你今天吃了嗎？
健康養生 / 營養美食4453董氏基金會於109年2月針對台灣15至69歲國人進行水果攝取與活力表現網路調查，有效問卷共1,068份，結果發現：有活力者水果吃較多且只有約3成民眾自覺活力表現佳，進一步分析活力表現佳者發現，其中每日水果吃足2份者明顯多於吃不到1份者，可見水果攝取量與自覺有活力呈顯著正相關。 -
低腹敏3階段飲食 緩解腸躁症不適
健康養生 / 消費生活2737「低腹敏飲食」並非只是避免攝取特定食物，而是必須在醫師、營養師建議之下分3階段進行，以找出患者對個別食物腹敏狀況，提出相應之飲食建議：另外也提醒，採取低腹敏飲食，可能會減少蔬果雜糧類的攝取，長期使用可能會造成營養失衡，故一般健康人在無腸道症狀時也不建議採取此方法，而特殊對象如：幼兒、老人、飲食不正常者也不適用。 -
換季過敏大作戰 關鍵營養素補對了嗎？
健康養生 / 生活保健3279春夏交替，一下濕冷一下大太陽，不只大人受不了，小孩也紛紛出現像是打噴嚏、咳嗽、眼睛揉不停等換季型過敏的症狀。 -
女性經前症候群 對症「果」療有效緩解
兩性關係 / 女人幫2833調查顯示，85%的女性有經前症候群的症狀。台北市立聯合醫院劉佳祐中醫師表示，「經前症候群」是指當逆流的經血持續累積在骨盆腔時，會造成腔室內各處的沾連，中醫稱為「溼瘀互結」。 -
吃隔夜飯真享「瘦」？ 抗性澱粉增加飽足感
健康養生 / 健康新知2143中山醫學大學營養學系教授王進崑表示，一般白米含有精緻澱粉，但經烹煮後，澱粉分子重新排列，此過程稱為「糊化」，不過，擱了一夜後，白米中的水分被蒸發，此時白米從「糊化」變成「老化」，澱粉結構改變為抗性澱粉，不易使血糖升高。 -
選擇個人化益生菌 過敏性鼻炎OUT！
醫藥衛生 / 常見疾病2291昱捷醫美診所副院長陳美慧指出，大部分有過敏性鼻炎困擾的民眾，其實症狀從年輕時就已經發生，有的人嘗試各種藥物及療法治療，卻只能暫時緩解不適、無法完全根治，主要原因即對於外在環境抵抗能力差，只要一接觸過敏原，身體便會產生劇烈過敏反應。 -
益菌生效應 產學新發現
健康養生 / 生活保健815