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關鍵字：睡不著
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小心地雷食物誘發過敏 中醫：吃對才能避免皮膚病復發
醫藥衛生 / 中醫養生3702聖元中醫診所院長鄭愛蓮醫師表示，多數皮膚病患者都會小心避開海鮮類、牛羊肉、酒等易引發過敏的食物；蔬食類則是辣椒不能碰，不過有些隱藏性的地雷食物可能引起皮膚病復發的風險，不得不留意。 -
觸景更傷情！重度憂鬱症精神醫療要趁早 醫曝治療趨勢
醫美減重 / 精神健康151土耳其強震發生之後，已經有超過3萬人罹難，許多家庭因為失去親人而破碎。精神科醫師分析，人在面臨重大失落（significant loss）事件時，都會出現傷慟反應（bereavement），有憂鬱的情緒都很正常，但如果未加以正視而演變成重度憂鬱症，甚至出現自殺傾向，恐將造成憾事發生。 -
為什麼出國會有時差？ 身體內建「晝夜節律器」起作用
健康養生 / 生活保健2520想像一下，如果今天你住在地底的洞穴中，完全沒有陽光，但你能夠控制電燈的開關，決定何時打開、何時關上，那麼你還會有白天與黑夜的概念嗎？你的身體還會像現在一樣運作嗎？答案是即使在沒有陽光的情況下，你的身體裡依舊有個時鐘不停運作──這個時鐘就是所謂的晝夜節律，也稱為生理時鐘。 -
冬天皮膚癢常伴隨這些疾病要小心！ 專家提供養護秘訣
健康養生 / 生活保健78泡澡、泡湯，全身舒暢，卻可能導致局部乾癢，皮膚科醫師趙昭明表示，入冬以來，冬季搔癢症患者明顯增加，有人只要蓋上棉被，溫度較高，小腿就發癢，癢到睡不著，猛抓狂抓，直到流血，分不清是痛，還是癢，才會罷手。 -
連休10天之後你也有收假症候群嗎？ 醫師教你如何收心
醫美減重 / 心靈成長2756不僅是春節，不少人一進入長假，便直接進入哥布林模式。特別是返回鄉下老家，附近沒有夜店可以跑趴，只能整天在家看電視，看雲海。不過有另一群人會忙著向親友拜年，特別是新婚夫婦，要回娘家又要回婆家，事情很多，煞是累人。要注意的是，這兩類人都有可能出現收假症候群。 -
幫助不了個案！社工自我疑惑 諮商博士解析陪伴心理學
健康養生 / 好讀精選2480《陪伴心理學》一書描述著心理諮商師以陪伴的角色，來給予個案所需要的幫助。作者黃士鈞（又名哈克）在書中提到，「如果不能愛，那就關心；如果不能掛心，那就想念；如果不能想念，那就想起。如果情感沒有辦法流暢的傳給他，那就傳關心給他；如果不能幫到他的改變，那我來參與；如果不能參與，我就當個聽者就好。」 -
疼痛有苦說不出的病 醫推29題自我檢測「纖維肌痛症」
醫藥衛生 / 保健專欄2764明明這裡痛、那裡痛，痛到生不如死，連拿起手機都沒有力氣，有時腦霧，記憶力差、無法集中精神，又常常全身僵硬、睡不著、情緒莫名低落，但不管是做抽血、影像檢查，都找不出自己身體疼痛的原因，導致常被誤會是無病呻吟，沒病裝病想偷懶，家人也很難理解，且因不知道要如何照顧而有挫折感，這是「纖維肌痛症」病友經常面臨的困境。 -
長期睡眠障礙拖垮健康！ 找回身心平靜助眠科技來幫忙
醫美減重 / 精神健康8505知名作家、主持人吳淡如透露，步入中年後，奉行人生過得充實、活得精彩之際，也體認到「身體不能沒有健康」的重要性。直到接觸PP舒曼波科技減壓被，讓她找回身心平靜，引導回歸正常的秩序和節奏，每天早上起床時一睜開眼睛就會想微笑，有種睡飽、睡好的滿足感。