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關鍵字：睡不飽
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春回大地細菌病毒活躍 節氣養生不怕流感、春困找上門
醫藥衛生 / 中醫養生7091春雷一響迎驚蟄，病菌也跟萬物開始蠢蠢欲動！24節氣中的第3個節氣「驚蟄」，其名字來源於「驚」字，意思是萬物驚動，冬眠的動物和昆蟲在這個時候開始復甦，準備出來活動。春回大地，氣候逐漸回暖，冷暖空氣交替，也是各種細菌病毒的活躍時節，因此一不留意就容易感冒、打噴嚏。 -
媽媽泌乳不順壓力大！中醫對症下藥 按摩食補雙管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生3473產後婦女常擔心乳汁分泌不足，無法滿足寶寶需求，進而產生巨大壓力！此時可透過中醫調理與食補幫助身體恢復，改善哺乳狀況。中醫師周大翔指出，產後乳汁分泌不足，在中醫上稱為「缺乳」，可分為「虛證」與「實證」2類，虛證多因氣血不足，實證則與氣鬱有關。若乳汁阻塞導致乳房腫脹發炎，應避免使用補氣、補血的藥材，也不要攝取麻油類食物，以免加重症狀、火上澆油。 -
假日補眠會惡性循環？ 研究證實周末補眠降心臟病風險
健康養生 / 生活保健3127很多人都有平常睡不飽的問題，專家都說「假日不要補眠，否則惡性循環讓睡眠障礙更嚴重」，不過最新研究卻發現，平日總是睡眠不足的人，利用周末好好睡一覺，補個眠的人竟然有降低心臟病風險的好處！ -
冬天睡不飽竟與濕氣重有關！ 多按2穴道助你輕鬆排濕
醫藥衛生 / 中醫養生3636中醫師吳文誠表示，無論是常見的上焦症狀，睡醒頭昏腦脹、全身乏力提不起勁、越睡越累，亦或是下焦容易有的小腿水腫、帶下分泌物變多，都是能讓民眾自覺濕氣重的相關症狀。 -
減重總是卡關？小心「瘦素阻抗」在搞怪！ 補充硒有解
健康養生 / 健康新知4825鄧雯心醫師坦言，不少減重者選擇一味少吃，卻不知身體發炎和荷爾蒙異常，這些狀況會導致許多營養素和微量元素消耗快速，反而無法達到減重的目的。因此，建議在專業醫師的評估下，選擇醫療級的活性硒口服，或是補充高純度活性硒點滴，能更快速提供抗發炎、改善胰島素及瘦素阻抗。 -
年長男性、肥胖者要注意！ 睡眠呼吸中止嚴重恐致中風
醫藥衛生 / 常見疾病3786許多上班族雖想了解居家睡眠檢測或試用正壓呼吸器，卻時常因工作忙碌而遲遲未有行動，長期關注睡眠健康的科林睡得美為了便利廣大民眾需求，啟動方便快捷的一站式到府服務，地點可選擇住家、公司等方便的地點，提供一對一專人服務，解決因忙碌無法抽身困擾。 -
白天精神不濟、夜晚鼾聲隆隆 睡眠呼吸中止症10大危機
健康養生 / 生活保健3672新光醫院耳鼻喉科醫師徐英碩表示，睡眠呼吸中止症顧名思義即為患者於睡眠中反覆暫時停止呼吸，人一旦停止呼吸必然會發生缺氧的狀況，缺氧後的身體將產生大量自由基、造成體內發炎、廢物代謝不良，引發眾多風險。 -
睡眠呼吸中止症！打鼾手術沒效 進階上呼吸道重建解救
醫藥衛生 / 常見疾病4571倘若枕邊人睡著時總是發出如雷的打鼾聲，卻又時常突然安靜下來，再次出聲是急促的呼吸聲，那麼恐怕要當心是睡眠呼吸中止症！許多人以為只要手術治療就沒問題，對此，弘光耳鼻喉科診所院長、中山醫院耳鼻喉科主治醫師、博仁綜合醫院耳鼻喉暨頭頸部外科主任，許文龍表示，臨床上常有患者初次手術後未完全改善睡眠呼吸中止症，原因就出在事前檢查評估不夠全面，若分階段治療可能需要進行「進階版上呼吸道重建手術」。