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關鍵字：睡不飽
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鼾聲連連缺氧拉警報 牙周病恐跟著找上門
醫藥衛生 / 常見疾病3478台灣不老協會理事長王剴鏘表示，阻塞型睡眠呼吸中止症比較常見，這是因為呼吸道發生塌陷，使得空氣沒辦法進入肺部，因而造成體內的血氧濃度下降，就會出現在睡眠中不斷重覆停止呼吸，睡眠也會因此被打斷，白天就會有睡不飽、疲倦的狀況。 -
打哈欠嗜睡是罹癌警訊？ 醫：身體缺氧百病生
健康養生 / 生活保健7628台灣整合口腔矯正醫學會理事長趙哲暘表示，人靠呼吸維持生命，正確來說是無法離開氧氣，尤其大腦耗氧量為全身之最，占了將近4分之1；若是睡眠不足夠，更會增加大腦耗氧量而壓縮其他器官，影響肝膽器官排毒、解毒能力，長期惡性循環下，就會造成身體缺氧。 -
打呼不礙事？ 他睡眠呼吸中止症年僅40竟中風
醫藥衛生 / 常見疾病38701名39歲男子，身型肥胖且體重破百，長期因夜間打鼾而導致睡不好，白天精神很差，甚至連開車都會累到睡著，在另一半的要求下，至醫院接受檢測，確診為重度睡眠呼吸中止症，每小時呼吸中止至少達30多次，但男子認為自己打呼10幾年了並不礙事，不遵從醫囑接受治療，未料3個月內竟然發生中風。 -
平日睡不飽習慣假日補眠 溜溜球效應適得其反
健康養生 / 生活保健3864很多人都有睡眠不足的問題，而這類型的人通常會以周末大睡一場的方式來彌補平日沒睡飽的疲累，現在有1項新的研究指出，這種策略可能適得其反，影響人體的新陳代謝，發表在《當代生物學雜誌》（journal Current Biology）。 -
夜班、輪班搞壞身體 醫師教你這樣健康睡
健康養生 / 生活保健5334根據勞動部調查，全臺灣非固定白天班的勞工比例從2001年的16%，至2013年已上升至22%，受輪班作息影響的勞工數目漸增，不少人因個人的生理時鐘無法適應輪班工作而產生「輪班工作障礙」，深受睡不著、睡不飽、睡不夠所苦，上班時容易感到疲憊，因此警覺性降低，也較容易造成意外事故，進而影響工作的生產力和生 -
睡不好是身體發出的警訊 醫師：應及早就醫
健康養生 / 生活保健4325對於大部分人來說睡個好覺是生活中最平常不過的事，但隨著工作壓力越來越沉重，睡眠障礙盛行率越來越高，醫師提醒，晚上睡不好連帶影響白天精神，注意力無法集中、警覺性降低、記憶力下降等，必須謹慎以對，及早就醫。 -
總是睡不好？ 日本睡眠專家歸納4大NG習慣
健康養生 / 生活保健49你常常因為上班過度疲勞而在回家的大眾交通運輸工具上睡著嗎？專家提醒，如果養成這樣的習慣，無論睡了多久，都沒辦法好好得到休息，還可能導致隔天早晨上班，疲勞無法消除，讓身體更加沉重。 -
長期打鼾身體恐缺氧 中風心血管疾病機率增
醫藥衛生 / 常見疾病3553陳小姐今年45歲，體檢報告沒有糖尿病、高血壓或高血脂等慢性病史，但睡覺時卻會慣性打鼾，頸動脈超音波檢查後，發現頸動脈內中膜增厚，甚至粥樣硬化；進一步安排睡眠檢查後，發現有輕微的阻塞型睡眠呼吸中止症。