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關鍵字：睡眠問題
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失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2254醫師指出，使蒂諾斯屬於短效安眠藥物，作用是縮短入睡時間，讓人半小時內能夠入睡，可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示，部分病人對睡眠有不切實際的要求，總覺得要睡很久才夠，因此吃藥後雖然半小時內睡著，不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張，自行增加服藥量，想再度入睡，如此惡性循環下，導致藥物越吃越多。
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延緩老化腳步 生長激素摻一腳
醫美減重 / 美容整形2827補充生長激素另一個明顯功效是能夠消除內臟脂肪，尤其許多人困擾的啤酒肚或中廣型身材，光靠運動似乎難以擺脫。由於內臟脂肪增加與內分泌有直接相關，內分泌正常才能代謝內臟脂肪，若光靠拼命的運動跟節食，若內分泌依然不正常，想要甩掉內臟脂肪可說會事倍功半。適量補充生長激素，只要三到六個月的時間，就會發現自己腰圍明顯瘦了一圈。 -
睡得好！遠離憂鬱情緒
健康養生 / 生活保健2314林口長庚精神科系主任劉嘉逸表示，在門診中，睡眠狀況其實是評估患者身心狀況的一項重要指標，因為睡眠問題與憂鬱症其實是互為因果的，比如說憂鬱的人容易睡不好，而睡不好，就會影響情緒調控、自律神經及免疫系統的穩定。 -
睡好覺竟是奢侈？！睡眠品質不佳嚴重
健康養生 / 生活保健909 -
失眠不藥來 自療莫求快
健康養生 / 生活保健734 -
放鬆好眠團體 讓你一夜好睡到天明
健康養生 / 生活保健852 -
大明星也打鼾 周杰倫不能“睡”的秘密？
健康養生 / 生活保健1196 -
鼾眠不等於酣眠 睡眠障礙竟造成公安意外！
健康養生 / 健康新知906
