焦點新聞
關鍵字：睡眠障礙
-
失眠非「藥」不可？ 專家：認知行為治療有解
醫美減重 / 精神健康3555治療失眠，很多人都會選擇吃安眠藥助眠，但藥量過高，恐怕會有副作用。高雄醫院精神科設計一套非藥物治療方案，透過睡眠衛生契約、學習放鬆技巧、睡眠日記及睡眠調整，循序漸進達到一夜好眠的效果。 -
睡眠多一點 阿茲海默症發生率少一點
醫藥衛生 / 慢性疾病3661充足的睡眠可以預防阿茲海默症。一項新研究發現，睡眠期間可以把腦中容易造成阿茲海默症的β類澱粉蛋白消除，此研究刊登在《美國國家科學院院刊》（PNAS）。 -
長年鼻塞通不了 竟是鼻中隔彎曲合併鼻樑不正
醫藥衛生 / 常見疾病3687一名長年飽受鼻塞之苦的30多歲OL，平時多以服藥與鼻噴劑來緩解鼻塞，然效果有限且反覆發作。經耳鼻喉科醫師檢查後發現，該女性患者是因為鼻中隔彎曲合併鼻樑不正，導致兩側鼻腔氣流量不同，使得原本較通暢的那一側鼻肉肥大而失去正常功能，造成鼻塞時間越來越長且明顯。所幸在接受鼻中隔鼻道成形術合併鼻整形手術後，不僅成功揮別長年鼻塞困擾，重拾生活品質，鼻形也隨之變美。 -
晚上沒睡好白天愛睏 當心阿茲海默症前兆
醫美減重 / 精神健康969你晚上睡得飽不飽？睡眠品質好嗎？美國有研究顯示，當晚上沒睡好，白天總是感覺疲倦的老人，腦中的β澱粉樣蛋白會累積，形成有害的斑塊，進而導致阿茲海默症；但如果睡得好、睡得飽，腦中的β澱粉樣蛋白會被清除掉，就能預防阿茲海默症的發生，研究刊登在《JAMA神經學期刊》（JAMA Neurology）。 -
世界睡眠日活動大使方馨 籲民眾正視睡眠健康
健康養生 / 消費生活1083陳濘宏醫師指出，40至60歲的女性為失眠好發族群，特別在更年期、月經周期、懷孕時更容易發生。睡眠品質差不僅會使白天精神變差、注意力下降影響工作，還會影響到人的抵抗力與免疫力，使自然殺手細胞（免疫細胞）功能降低，變得容易生病，且國外也有研究指出，睡不好的人罹患癌症機率會增高。 -
世界睡眠日醫學講座 喚起民眾了解睡眠重要性
健康養生 / 消費生活1596隨著生活型態的改變，現代人愈來愈難睡，據統計，全臺灣失眠人口超過2百萬人，若加上其它睡眠障礙的疾病，每5個人，就有1個睡不好。 -
猛滑手機壞健康 台大研發APP掌握「作息足跡」
醫藥衛生 / 醫院情報1198你用手機的時間，遠比自估還要久！台大醫院團隊研發APP「作息足跡」，可從手機使用行為推估睡眠時間、作息穩定度等，調查發現，自認每週用手機20小時的大學生，實測後，使用時間比自覺多出5成，手機使用時間越長，低
估情況更嚴重。
-
PM2.5影響睡眠品質 穿戴式裝置監測可提早預警
健康養生 / 消費生活3915國內外流行病學研究皆指出，空氣污染物與睡眠呼吸中止症、心肺相關疾病的發生率及死亡率有關。最新研究更顯示，職場中暴露細粒徑懸浮微粒會顯著降低員工的肺功能與尿液中的血清素濃度，而血清素正是睡眠循環重要的調節因子，其濃度過度被抑制會影響睡眠周期，進而引起失眠、憂鬱症等症狀。