關鍵字:睡飽
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面對開學症候群 收心操做好了沒?
健康養生 / 親子育兒46所謂開學症候群,其實正是在兒童身上常見的適應障礙。蔣立德進一步說明,開學症候群的症狀在心理方面可能會出現焦慮感,有些孩子甚至會對上學出現害怕或是恐懼的感受。有些孩子則會在生理方面出狀況,像是會出現頭痛或是腸胃道症狀如腹瀉等等情況,同時還會伴隨著焦慮狀態,其他像是肌肉緊張、呼吸不順、臉色蒼白、冒汗、暈眩等,雖然是比較少見到的非典型症狀,但還是會發生。 -
三合一完美電眼術 素顏上妝都出色
醫美減重 / 美容整形2243亞瑞士醫美診所院長蘇皇銓醫師表示,明亮的雙眼通常具備三要件,首先要有自然的雙眼皮摺痕,以及合適的兩眼左右長度,並搭配完美的眼睛垂直高度。目前可透過日式38訂書針雙眼皮術、韓式無疤開眼頭和眼尾,以及隱形提眼瞼肌手術三合一,打造動人的美麗明眸。 -
青少年睡不足7小時 腦力下降考試差
健康養生 / 生活保健45台灣睡眠醫學學會四月首度針對國三、高三的考生進行睡眠與腦力的調查,完成台北、台中、高雄共600份問卷,理事長林嘉謨醫師表示,這次調查結果發現全台考生在上課日平均睡眠時數竟然僅達6.4小時,如果根據美國國家睡眠基金會針對10至17歲青少年建議應睡滿8.5至9.25小時得標準來看,台灣考生至少少睡了2.1小時。 -
失眠別依賴藥物 小心短效安眠藥成癮
醫美減重 / 精神健康2254醫師指出,使蒂諾斯屬於短效安眠藥物,作用是縮短入睡時間,讓人半小時內能夠入睡,可是短效藥物發生藥物耐受性進而成癮的可能性較高。精神科醫師林佳琪表示,部分病人對睡眠有不切實際的要求,總覺得要睡很久才夠,因此吃藥後雖然半小時內睡著,不過兩三個小時後就醒來。許多患者便自作主張,自行增加服藥量,想再度入睡,如此惡性循環下,導致藥物越吃越多。
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改善泡泡眼 新式隱形無痕抽脂術
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明星眼袋族增加 內開外開視年齡症狀而定
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