行政院農委會統計，全台家犬貓數量高達230萬隻，平均每10個台灣民眾，就擁有一隻愛犬或愛貓。開業精神科醫師楊聰財指出，寵物的陪伴能讓飼主紓壓，填補心靈空虛；但天下無不散的筵席，寵物壽命遠短於人類，如何學習調適失落情緒，已經成為現代飼主必修課題。

最近幾個月症狀變本加厲，性趣全無，白天身體虛弱，出現心悸、呼吸不順，晚上失眠，還惡夢連連，求助精神科，抽血檢驗才確診為睪固酮不足惹禍。台灣男性學醫學會統計，台灣40歲以上的男性每五人就有一人睪固酮缺乏，容易成為性功能障礙、糖尿病、高血壓、心臟病、骨質疏鬆、及腦中風等疾病的高危險群，還會合併引發失眠、憂鬱症、廣泛性焦慮症及恐慌症等身心障礙。

德國萊比錫大學的一項研究針對約2萬人進行調查，包括英國人、美國人和德國人，了解神經質的程度、外向的程度、有沒有責任感、個性是否開放，甚至是否好相處，研究結果發現，在家中的排行順位並不會影響這些個性，但是反而和智商、健康狀況有關。

 衛生署台南醫院中醫科洪志庸醫師指出，失眠、精神不安，也會影響腦部的注意力及記憶力，例如焦慮、壓力大引起難以入睡、半夜醒來好幾次、睡不飽，白天嗜睡，清醒時打瞌睡當然會影響腦力。中醫治療的常用藥有龍眼肉、大棗、蓮子、百合、玫瑰花、遠志、柏子仁、天王補心丹、柴胡龍骨牡蠣湯。可按壓的穴位有內關、神門、太衝。

 職業運動員如同各行各業一樣，在工作的時候會面臨各式各樣的壓力，適當的調適，可以讓壓力變成助力，如果調適不當，則會使自己的表現反而受到影響，而每況愈下。以同樣是在職業棒球的另一個球員「陳金鋒」來看，可以看到不同的情形與不同的結果。當初陳金鋒是被認為有足夠的能力上大聯盟的選手，可惜有好幾次上大聯盟的機會，卻都無法揮出安打；同時期台灣選手的第一支安打是曹錦輝打出來，而第一支全壘打則是郭泓志打出來的，可以想像得到，當初陳金鋒所面臨的壓力有多大！回國之後，這幾年下來，今年陳金鋒在自己的球衣上面繡上「C」，代表隊長，背負著桃猿隊拿冠軍的使命，就在前幾天揮出再見全壘打。同樣是高壓力的狀態，不同的結果，我想代表著不同的調適！