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關鍵字：筋膜
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超慢跑熱潮席捲台灣！ 醫生提醒正確姿勢才能有效燃脂
醫美減重 / 體重管理8267超慢跑是從日本節目爆紅興起的一種運動，主打低強度且適合所有年紀的人動起來，堪稱是一種適合減肥、鍛鍊肌肉和增強心肺耐力的低有氧運動，以類似原地跑步的方式來達到運動，沒有時間與空間限制，可以邊看電視或聊天時同步運動。但是「超慢跑」並非字面上的慢，其實它有一定的節奏與速度要求，例如每分鐘達到180下，時速要比健走更快些。 -
咳嗽就漏尿！改善女性應力性尿失禁 採注射填充術有解
兩性關係 / 婦科診療室8003婦女面對漏尿問題只能默默隱忍嗎？傳統觀念認為，女人產後、年紀大本來就會漏尿，只能想辦法憋住，或用護墊、尿布就可以了，不好意思就醫。台北醫學大學附設醫院泌尿科醫師周安琪表示，據臨床觀察，患者多數不會主動提及漏尿困擾，看診還是以尿道感染族群最多，只是近來COVID-19升溫，許多人因咳嗽加劇漏尿嚴重才來看診。 -
割雙眼皮還是縫雙眼皮？ 醫：看眼皮條件決定手術方式
醫美減重 / 美容整形4368雙眼皮手術一直是整形美容領域中最受歡迎的手術之一。然而，許多人在面對手術選擇時，常常會困惑於「割」雙眼皮和「縫」雙眼皮兩種方式的差異。知名整形外科診所院長楊菘宇說明，兩種手術方式選擇應依據眼皮條件決定，只有選擇適合自己方式才能達到心目中理想的效果。 -
兒童滑手機滑到駝背！低頭太久傷脊椎 姿勢正確很重要
健康養生 / 生活保健3692民眾在家使用手機、平板時，會特別注意自己的姿勢嗎？還是一滑就好幾個小時，等到腰酸背痛才回過神呢？振興醫院復健科主治醫師黃永錚表示，臨床上遇到7、8歲的學童發生駝背，主因多數都是長時間使用手機、平板，也就是俗稱的「低頭族」，長期下來容易腰酸背痛，也會造成脊椎側彎問題。 -
肌筋膜疼痛症候群不只痠痛問題 醫曝亂貼藥膏嚴重後果
醫藥衛生 / 保健專欄4307振興醫院復健醫學部主任劉復康分享，門診病患經常提及的症狀便是肩膀僵硬、脖子痠痛，甚至手臂痠麻，有人會以為是肌腱炎或扭傷，但仔細檢查後，才確定是「肌筋膜疼痛」。 -
堅硬的外殼脆弱的心！ 成年人扛責任更要學會減輕壓力
醫美減重 / 精神健康6249董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，憂鬱症好發時機，通常是生活遭遇重大改變的時候，不見得每個成年人都能在當下做好調適，因此平時能適時紓壓、自我覺察，正是避免陷入憂鬱症的重要課題。 -
董座長骨刺雙腳麻痛難行 微創脊椎減壓術恢復行動自如
醫藥衛生 / 常見疾病7630熱愛打高爾夫運動的70歲李董，原本身體狀況不錯，可以揮杆完整的18洞，但近年雙側下肢麻痛，導致間歇性跛行，只要走10分鐘，雙腿痠痛。就醫接受核磁共振檢查，結果發現，因腰椎第4、第5節神經狹窄，也就是俗稱的「骨刺」，所幸接受「脊椎微創內視鏡減壓手術」，術後傷口極小，且雙腳不再痠痛，隔日即可出院，恢復正常行走。 -
口罩解封後感冒人數攀升 中醫階段性治療改善感冒咳嗽
醫藥衛生 / 中醫養生4128新冠疫情再起，咳嗽、感冒的人增加，這可能與免疫負債及免疫竊盜有關，而民眾平時該如何加強免疫？中醫師凃育維表示，關鍵在「陰平陽秘，精神乃治」，讓身體的陰陽維持動態平衡，使體內「營氣」及「衛氣」良好運作，藉此提高身體的「正氣」對抗外邪。