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關鍵字：精緻飲食
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高壓讓B群加速消耗！女子B12缺乏 導致失眠、蕁麻疹
健康養生 / 生活保健3366聯欣診所院長顏佐樺表示，缺乏B12會引起甲基化代謝機制失衡，體內的組織胺無法有效代謝清除，導致組織胺濃度過高，進而引發蕁麻疹；不僅如此，甲基化失衡也影響血清素的轉化，使其無法有效轉化為有助眠效益的褪黑激素，干擾睡眠。 -
寵物肥胖不健康！飼養易胖犬貓品種 注意做好體態管理
健康養生 / 寵物健康3400基因遺傳其實只是造成寵物肥胖因素的冰山一角，後天隨年齡增長，代謝下降、結紮、活動量不足、飲食不均等外在環境因素，也可能是影響寵物肥胖的原因！小王子動物醫院體態管理控制特別門診主理獸醫師林哲宇表示，現代家庭大多視寵物為家中的一份子並同居室內，因此容易在缺乏足夠的運動、飲食過量或不均衡的情況下，容易導致熱量攝取過多而發胖。 -
45歲男不菸不酒！愛吃燒肉、甜點 打棒球時竟心梗發作
健康養生 / 心臟血管361045歲洪先生是名堆高機維修技師，平常不菸不酒只愛吃燒肉、甜點，因此血脂、血糖數值都偏高，但每3個月都會定期抽血檢查。擁有熱血棒球魂的他，常利用休假或下班與球友相約打球，未料1次與兒子、球友練球途中，自覺身體不適下場休息，接著心絞痛、狂冒冷汗，突然失去意識昏厥。
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健康管理從根本做起！ 營養專家打造「速疾通」創佳績
健康養生 / 消費生活4768早在1997年世界衛生組織（WHO）就曾指出「肥胖」是一種慢性疾病，而相關研究單位也估計至2035年全球肥胖人口數將達到19億人，相當每4人就有1人肥胖，比例驚人！「速疾通」就在這樣的觀念下，透過口碑行銷在去年創下4千萬營收的驚人佳績，成功幫助許多人從基礎開始打造健康的身體、徹底遠離肥胖，從而避免可能引發的相關疾病。 -
糖尿病血糖未飆前從1數值揪風險 專家點名肥胖者小心
醫藥衛生 / 保健專欄3631聯安診所健康管理中心主任洪育忠表示，預防糖尿病除觀察血糖外，更要注意胰島素阻抗指數（HOMA-IR），此數值是臨床上判定糖尿病風險高低的標準之一，可更早得知有無血糖控制問題，尤其臨床上中心型肥胖者因內臟脂肪高，最容易罹患胰島素阻抗，不可不慎。 -
年後甩油要成功！中醫公開消脂茶配方 加按穴位瘦更快
醫藥衛生 / 中醫養生3792過年連假期間一定免不了聚會上的大魚大肉、美食饗宴，但吃太油或太甜會讓血脂過高，甚至形成脂肪肝！中醫師康涵菁表示，以中醫角度來看，「脾虛夾濕」體質者，若平時壓力大、情緒緊繃，體內就容易累積代謝廢物，演變成脂肪。民眾若想消脂，平常可以飲用消脂茶或按摩穴道，維持身體健康。 -
翻轉學童對糙米不好吃的印象！ 親子共廚爭糙級料理王
健康養生 / 營養美食2459許多孩子對糙米飯的第一反應常說，「糙米飯硬硬的，不好吃！」、「糙米飯看起來髒髒的，我不要吃！」為了翻轉糙米在學童心中的刻板印象，財團法人癌症關懷基金會、財團法人陳杜姜基金會、富邦慈善基金會及廻鄉有機事業共同辦理第1屆「親子料理」選拔大賽，指定糙米為必要食材，讓參賽者各出奇招把糙米飯變好吃。 -
高血壓最新標準！ 醫曝：防治從「治療」趨向「預防」
健康養生 / 心臟血管6017高血壓的危險族群注意！台灣高血壓醫學會與中華民國心臟病學會在2022年5月，將高血壓的標準從140/90mmHg下修至130/80mmHg，血壓控制在130mmHg以下，預估可降低約26%至30%的心血管疾病風險。目前衛福部國健署有針對40歲以上民眾進行公費的成人健康檢查，其中就有包含血壓及慢性代謝疾病的檢查，每3年可免費檢查1次，根據檢查結果找出疾病或代謝問題，建議民眾不妨多加利用。