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伊能靜輕斷食成功甩肉 醫揭減重關鍵在「養好粒線體」
健康養生 / 名人健康505856歲藝人伊能靜日前在社群平台透露，她利用假期前往劇組探望老公，卻被現場美食誘惑，短短幾天體重從51公斤飆升至55公斤。面對即將到來的工作排程，她緊急啟動為期兩天的12小時輕斷食法，並分享成功關鍵在於「養好粒線體」 -
經期飲品人氣冠軍是「熱可可」 「紅豆湯」是經典不敗
健康養生 / 話題懶人包8794女性朋友每個月生理期來臨時，許多人會感到身體沉重、腹部隱痛，身心狀態大受影響。為了緩解不適，人們常會在經期特別留意飲食。其中，「經期適合喝什麼」更是熱門話題。本文整理出網友熱議的8大「經期飲品」，幫助您在特殊時期也能補充能量，減輕不適。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年「經期飲品」相關話題的網路聲量，帶您了解網友熱議適合生理期間喝的飲品有哪些。 -
心肌梗塞突發不只在冬天！ 醫揭夏日心肌梗塞危險因子
健康養生 / 心臟血管5178坊間銀杏相關產品林林總總，蕭智元藥師推薦具有專利的知名品牌循利寧，除了知名度高、值得信賴，主要是因為同樣1顆藥物的成分，相較於他牌的濃度高，服用後被身體吸收的可利用率高，且不少民眾在服用後都有好的回饋感受。 -
別再錯怪澱粉！ 營養師：醣類攝取不足恐導致代謝失衡
醫藥衛生 / 保健專欄6812看到澱粉就如臨大敵？沒營養、會發胖、血糖升高等負面的觀念根深蒂固，不僅是癌症患者會這樣想，連一般民眾也常有這樣的飲食迷思。癌症關懷基金會營養師黃書宜指出，許多癌友在治療期間或是在日常保養中，習慣過度強調蛋白質的補充，卻忽略了澱粉的角色，甚至認為澱粉只會導致肥胖或讓癌細胞擴散。然而，這樣的觀念並不全然正確。 -
10/4講座》遠離高血脂威脅有解！ 專家揭關鍵危險因子
健康養生 / 最新消息5668為協助民眾深入了解高血壓與共病的最新預防與治療方式，東生華製藥將於2025年10月4日（六）下午2點至5點（1點半開始入場），在財團法人張榮發基金會國際會議中心1001會議室（台北市中正區中山南路11號10樓）舉辦健康公益講座，邀請臨床三位權威醫師現場解析高血壓、高血脂、心絞痛三大心血管風險，提供民眾專業知識與照護對策。 -
國人大腸癌居高不下 甜食成癮和作息不當外還有這原因
癌症新知 / 腸癌16563根據衛生福利部最新統計，台灣大腸癌發生率居高不下，平均每天有47人罹患大腸癌，而台灣的大腸癌發生率已經是世界第一；這過去被視為中老年疾病的癌症，正快速向年輕族群蔓延，隱藏著現代生活型態對健康的深層影響。 -
台灣顏面針灸醫學會赴南韓取經 觀摩中醫長照創新模式
醫藥衛生 / 中醫養生6910沈瑞斌醫師也點出台灣當前面臨的困境：投入長照領域的中醫師人數仍顯不足，這些醫生經常東奔西跑，難以應付日益增加的護照需求。現行分散式的居家照護模式，使得有限的中醫師人力很快就達到負荷上限。相較之下，集中型治療機構可能是未來可思考的發展方向。此次參訪韓國具400床規模的首爾Smart療養病院，正是希望更多借鏡了解這種大型集中照護模式的經營經驗，以提升台灣長照體系的效率與效能。 -
高品質碳水化合物加上足夠膳食纖維 能幫助你健康老化
健康養生 / 健康新知7165營養專家和營養師一再強調高纖飲食對健康的好處，但許多人纖維攝取不足。攝取富含膳食纖維的食物，例如全穀類、豆類、水果和蔬菜，有助於降低罹患癌症和心血管疾病的風險，並改善腸道健康。而近日《美國醫學會期刊網路開放版》（JAMA Network Open）刊登的研究報告指出，膳食纖維以及高品質碳水化合物與健康老化息息相關。