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關鍵字：維生素D
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老人失能關鍵恐非肌肉萎縮？ 「力弱症」才是主要元凶
醫藥衛生 / 保健專欄3587在世界衛生組織對於「健康老化」的定義當中說：健康老化是人在步入高齡階段時，能持續將生心理儲備維持穩定的一個過程。其中，與老化最有健康關連性的就是力弱症與肌少症，它是一個使人的生活功能直接受到影響的疾病，然而這並不是一個單一因素疾病，它的發生與生活型態、是否持續的運動、飲食習慣、營養狀態、神經肌肉的受損、代謝性疾病都有關係。 -
老人斑不只1種！醫揭3種常見老人斑 做好防曬及早預防
健康養生 / 生活保健3455日光性老化形成的老人斑，就是曬太陽過量造成的，其實所謂的「老人斑」也就是「曬斑」。由於日曬中有所謂的紫外線，從出生時開始，慢慢累積到一個年齡之後，皮膚就會開始產生斑點，無論斑點是色素增生或色素脫掉，都跟日光照射有關。 -
全面預防骨質疏鬆！只靠喝牛奶補鈣 保健措施根本不足
醫藥衛生 / 保健專欄4160臉書粉專「藥博士 正藥說」發文指出，每天喝牛奶對於預防骨質疏鬆是有幫助的，但不能單靠這1項，想要維持骨骼的健康，還需補充維生素D、進行適度運動，及保持均衡的飲食。 -
冬季憂鬱發作！女子沒精神想睡覺 醫曝常見症狀要留意
醫美減重 / 精神健康4164過去研究發現，秋冬的憂鬱症發作可能與秋冬季的日照時間較短有關，缺乏陽光照射可能會造成大腦中的下視丘難以正常運作，並影響褪黑激素（melatonin）、多巴胺（dopamine）、血清素（serotonin）等腦部神經傳導物質的作用。 -
您有肌少症嗎？醫：肌少症自我評估量表 及早預測風險
健康養生 / 生活保健8553重仁骨科醫院梁峻銘醫師提到，肌少症會惡化健康，增加糖尿病、心血管疾病等併發症風險，一旦心血管和代謝功能受損，恐降低人體基礎代謝率，增加肥胖和代謝性疾病的風險，例如：胰島素阻抗性增強。 -
亞東醫院整合AI檢測骨質疏鬆！ 提供骨鬆患者全面照顧
醫藥衛生 / 醫院情報4739隨著全球人口快速老化，「骨質疏鬆」已成為影響民眾健康與生活品質的重要議題。亞東醫院骨質疏鬆中心主任吳凱文醫師表示，個人化療程在骨質疏鬆的管理中扮演關鍵角色。亞東醫院結合最先進的AI科技與DXA（雙能X光吸收儀）進行骨密度檢測，透過多科專業團隊協同合作，為患者提供全面的照護。 -
2024世界骨質疏鬆日！日常掌握3個要訣 守護骨骼健康
健康養生 / 生活保健3848為響應2024年10月20日世界骨質疏鬆日（World Osteoporosis Day）主題「向脆弱的骨骼說不（Say no to fragile bones）」，國民健康署呼籲民眾，從年輕時期開始儲存骨本，透過規律運動、均衡飲食和良好生活習慣，及早預防骨質疏鬆。 -
中秋節烤植物肉美味又健康 素食者、飲控族群放心享用
健康養生 / 營養美食3410奇美醫院營養科小組長王逸婷建議，為了健康過中秋，民眾可選擇低脂肪的肉類，如里肌肉片、雞胸肉、鯛魚片等，盡量避免加工肉品，並去皮食用。也能多攝取植物性蛋白質來源，如黃豆干、大溪豆干、豆包等，同時自製植物肉排更是新穎且有趣的選擇。