「肌少症」是造成老年失能的主要原因，特徵為肌肉質量、力量與功能下降，而非以體重或體型來診斷。董氏基金會提醒，若未及早預防，肌少症可能導致失能、生活品質下降，甚至失去自理能力與增加死亡風險。然而，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表「看起來不瘦」或偏肉的人，也可能罹患肌少症。原因在於隨著年齡增長，即使體重不變，身體組成仍會改變：肌肉量自50歲起逐漸加速減少，而脂肪量則持續增加至約70歲。脂肪往往掩蓋了肌肉不足的問題，若忽視預防，就可能發展為肌少症。

人老了就容易變成藥罐子，每天定時吃一堆保健食品或降血壓藥。據統計，近8成5的銀髮族罹患1種以上的慢性病，除了必須規律用藥，還需配合運動、營養，才能活得健康快樂。衛生福利部今年8月正式啟動「預防失能之慢性病介入服務計畫」，透過衛生所結合基層診所，一起守護長輩的健康。