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關鍵字：聰明
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防疫內外都要兼顧 增強免疫力營養師教你「素素」看
健康養生 / 生活保健4319長期吃素20年的台北慈濟醫院營養師張亞琳表示，很多增強免疫力的食物都是植物性的，因此若想提高免疫功能，吃素是聰明的選擇，只要掌握幾項原則：（1）每天攝取足夠的蛋白質跟蔬菜水果，且盡量以色彩鮮豔的蔬果為主；（2）多吃天然食物、遠離加工食品，就能透過飲食強化自體免疫力。 -
20歲後大腦開始衰老 10種延緩腦初老食物可多吃
健康養生 / 話題懶人包4340均衡且多元的飲食內容，是維持好體力和好腦力的關鍵，而選擇對的食物的確可以調整情緒、改善記憶、增進專注力。洪若樸從營養師專業觀點，挑選10種能夠讓你吃出活力、減低壓力、增進記憶的好食物。 -
COVID-19傳染力較SARS強 無症狀感染者增防疫困難
健康養生 / 健康新知45張上淳分析，COVID-19屬於演化成功的病毒，與SARS相較，傳染力更強，且更為聰明，分析這20名確定個案病程，有些發燒表現不明顯，只有稍微高燒一下下，隨即退燒，但此時仍有肺炎症狀。 -
超級細菌難檢測 全球每年有數百萬人因此喪命
醫藥衛生 / 生醫產業2576林口長庚醫院檢驗醫學部主治醫師王信堯表示，目前已知超級細菌種類眾多，包括具有抗藥特性的金黃色葡萄球菌、腸球菌、鮑曼不動桿菌等，其中又以金黃色葡萄球菌最為常見，每年約造成全球數百萬人傷亡。 -
鍋物料理藏高熱量 營養師教你這樣「挑」食不發胖
醫美減重 / 體重管理3352
肥胖嚴重影響國人健康，在衛生福利部公布的2018年國人10大死因中，惡性腫瘤（癌症）、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病、腎病變、肝硬化等7項死因，均與肥胖有高度關聯。
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懷孕職場不友善只能隱忍？ 1張圖表教妳捍衛權益
兩性關係 / 嬰兒母親5652「職場權益，若不行使即不存在。」這是在採訪婦女新知基金會秘書長周于萱時，她讓小編印象深刻的1句話！的確，性別工作平等法已經存在我們社會中長達20多年了，但不少企業依然認為：生孩子是你家的事，即便有法律保障，難以撼動的還是我們早已根深蒂固的社會文化。 -
醫師提醒正確營養觀念 遠離食物過敏原長高有轉機
健康養生 / 生活保健69幼童青少年的長骨有著長高關鍵生長板，在生長激素的影響下，可以不斷增長骨頭，身高也就越來越高，因此生長激素也是長高的重要因子。模力診所陳南宏院長表示，生長激素的重要成分就是胺基酸，同時也是蛋白質組成元素，換句話說，想要大腦分泌足夠的生長激素，就必須有充足的蛋白質作為原料。 -
全球每3秒新增1位失智患者 專家破除3大迷思
醫美減重 / 養生抗老2757全球每3秒就新增1名失智者，台灣失智症患者超過28萬人，到了2065年，失智症患者恐接近90萬人，台灣失智症協會理事長賴德仁提出國人失智3大迷思。