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關鍵字：聶美華
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龜鹿二仙膠別亂吃 小心孩子長不高
醫藥衛生 / 中醫養生6364聶美華中醫診所聶美華醫師指出，小朋友的生長發育分為三個時期，首先是嬰兒初生後第一年的快速生長期，一年可以長25公分，是每個人一輩子長最快的時候；接下來是長高減緩期，從二足歲開始到第二性徵出現，正常來說每年可以長5公分。最後是長高加速期，青春發育期的男生一年可以增加9至12公分，女生7至9公分，直到生長板密合後，一輩子的身高就固定了。 -
修復黑色素細胞 對症治療揮別白斑困擾
醫藥衛生 / 中醫養生3375中醫師聶美華指出，白斑是因為皮膚脫色，造成局部或散發性的白色斑塊，毛囊黑色素細胞酪氨酸酶的活性降低或消失而引起。常見原因有遺傳、嚴重貧血、自身免疫失調和內分泌因素，例如甲狀腺、腎上腺功能失常，還有偏食導致體內銅離子或酪氨酸酶不足。 -
遠離環境荷爾蒙 避免性早熟長不高
醫藥衛生 / 中醫養生2766近年來兒童性早熟的問題越趨嚴重，經常見到八歲的小朋友骨齡已經十歲（等於一年少長5~6公分，2年就少長10~12公分），導致生長板提早密合。常見狀況是兒童在小學三、四年級的階段，身高比其他同學高，但是上國中以後，卻變成比其他同學還矮。 -
口臭有礙人際關係 中醫對症治療還你好口氣
醫藥衛生 / 中醫養生2261口臭不是大毛病，但是會讓人產生嫌惡感，有些人不自知，還納悶為何和人聊天時，別人會用手遮鼻？有些人則是知道以後產生自卑感，平常會尷尬不安，產生社交障礙。中醫師聶美華表示，形成口臭的原因包括兩大類，第一種是生理性因素，例如吃到有味道的蔥、薑、蒜、臭豆腐、或是有抽煙、喝酒等習慣，又不喜歡喝水，就會在口腔內產生味道。 -
下肢水腫瘦不了 都是熬夜吃太鹹惹的禍
醫藥衛生 / 中醫養生4931許多民眾有水腫的問題，通常上午症狀比輕微，下午比較明顯，像是一早穿出門的鞋子，到了下午就感覺穿不下去，腿部看起來也特別粗壯。聶美華中醫師指出，平常有水腫問題的人，會長期反覆，時好時壞，而且主要發作在四肢。引發水腫的原因很多，包括心臟性、腎臟性、肝臟性、貧血、營養不良、賀爾蒙失調、維他命B群缺乏和血中蛋白偏低等因素，此外，女性經期前後也會容易發生水腫。 -
中醫減重新寵兒 瘦身與調養雙管齊下
醫藥衛生 / 中醫養生2806該如何才能甩掉身上過多的脂肪，挽救失控的身材，顯然是目前最夯的全民運動之一。美國在今年7月甫核准新減肥藥Qsymia上市，然而 Qsymia仍有使用上的限制，特別是孕婦以及心臟病、高血壓和糖尿病患者不適用。相較於西藥的副作用疑慮，中醫減重則兼顧身體調養，成為時下許多民眾選擇的瘦身方式之一。 -
認清失眠類型 對症下藥讓你一夜好眠
醫藥衛生 / 中醫養生2160聶美華中醫師表示，起始失眠的患者，可能躺了三個小時都睡不著；而間斷失眠，則是睡著後，容易因為一點小聲響或是起來上廁所後，就無法再度入睡；至於終點失眠或是早醒失眠的患者，不但不容易入睡、半夜容易醒來，甚至天還沒亮就起床，常發生在60歲以上的老年人身上，有血管硬化或高血壓者也容易出現這些症狀。 -
愛之足以害之 飲食不當造成孩童性早熟
醫藥衛生 / 中醫養生2309所謂的性早熟，就是女孩子8歲、男孩子9歲之前，就已經出現第二性徵，比方女生的胸部在8足歲前出現硬塊，而且會覺得痛，就是乳腺開始發育；男童若9足歲前睪丸變大、陰莖開始發育，也是性早熟的徵兆。