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關鍵字：肌肉伸展
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小腿肌肉撕裂傷以為阿基里斯腱斷裂 竟是網球腿惹禍
健康養生 / 生活保健83亞洲大學附屬醫院骨科部主治醫師林琮凱表示，患者到診時自述，當時沒有暖身就上場，右腳落下接觸草地瞬間，「聽到啪一聲」，就覺得不妙，以為是阿基里斯腱斷裂，擔心永遠與球場無緣，幸好經過治療，目前已經恢復正常生活作息，準備傷癒後再戰球場。 -
低頭族肩頸症候群上身 還可能引發偏頭痛
健康養生 / 健康新知6629台北市立聯合醫院陽明院區復健科主任陳威達表示，肩頸症候群又稱肩頸肌筋膜疼痛症候群，常見於低頭族、電腦族，患者通常容易緊張、壓力大或長期固定同一姿勢，特徵為可以找到壓痛點、頸部肌肉僵硬。 -
久坐引起下背痛 伸展運動可舒解
健康養生 / 生活保健2071榮新診所疼痛控制科主任胡新實表示，下背痛又稱腰痛，大約超過80%的人，在一生之中都曾有過這種疼痛的經驗。但背痛其實只是一個症狀，引起的可能原因有很多，大致分成三大類，最常見的是脊柱四周的軟組織病變，通常是肌肉使力不當，佔所有直接原因的八成以上；脊柱病變引起之下背痛，包括椎間盤突出症、骨刺、僵直性脊椎炎等大約佔10%；其它像是脊柱、脊髓等之腫瘤、月經異常、懷孕，腹腔內血管疾病及情緒問題等，其發生率則小於10%。 -
年節飲食偏油膩 勤做麻將操遠離心肌梗塞風險
健康養生 / 生活保健1943久坐不運動，會影響身體血液循環，如果還一直吃高熱量的食物，不僅會造成身形肥胖、更提高心肌梗塞的風險。雙和醫院復健科醫師許雅雯表示，過年假期民眾難免吃得多動得少、血液循環功能較差。醫師提醒患有心血管疾病的民眾，最好每坐五十到六十分鐘就要起身動一動。