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關鍵字：肌肉酸痛
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遶境活動3階段小錦囊 快走訓練助提升心肺功能和肌力
健康養生 / 生活保健4220每年宗教進香或遶境活動，總吸引許多信眾參與，但長時間步行且速度快可能會對身體造成負擔。一天步行5至8小時甚至更久，不僅考驗耐力，也容易產生疲勞性傷害。醫師提醒，長時間步行可能造成健康危害，繞境前應先評估體力，也可加強訓練肌耐力幫助順利完成遶境活動。 -
涮樂和牛食安風波！廚師帶原諾羅病毒 感染源仍待確認
健康養生 / 最新消息6353知名品牌經營的火鍋吃到飽餐廳「涮樂和牛」宜蘭羅東店傳出食安事件，試營運期間陸續收到63人通報，其中33人就醫，疾管署今天公布流行病學調查結果，造成食物中毒的主因是諾羅病毒，採檢17件檢體中，5名發病個案、5名廚師（並無症狀）諾羅病毒呈現陽性反應。 -
久坐少動、飲食又放縱！ 40歲上班族胸悶、疲憊感難消
醫藥衛生 / 保健專欄47021名40歲王姓上班族，年假開工後驚覺胸悶，上班期間也是呵欠連連，原本以為只是過年玩太累，但胸悶的感覺久久不散，整個人也異常疲憊。經醫師詢問後，才知王先生平常幾乎被電腦與辦公桌綁住，唯一的活動量就是到公司頂樓抽菸，過年連假更是通宵打麻將，或窩在床上滑手機，讓他的活動量幾乎歸零，再加上滿桌年菜的高油、高鈉飲食，才導致身體出現發炎症狀。 -
大S染流感病逝！疫苗恐掀搶打潮 疾管署曝公費庫存量
健康養生 / 最新消息4192藝人大S因染流感病逝一事，引起外界熱議，也讓流感威脅性受到關注，帶動流感疫苗搶打潮。疾病管制署今（3）日表示，113年度公費流感疫苗採購量約678萬劑，已自114年1月1日起開放全國年滿6個月以上尚未接種民眾接種，目前全國公費流感疫苗剩約量約20萬劑，另外醫療院所也持續提供自費疫苗接種服務，有需求民眾可自行洽詢。 -
冬季病毒性腸胃炎爆發！ 2025年首週腹瀉人次破15萬
健康養生 / 生活保健4544北市衛生局說明，急性腸胃炎的病因多半是由細菌或病毒引起，其中又以諾羅病毒及輪狀病毒最為常見，任何年齡層均可能受諾羅病毒感染，而5歲以下幼童腹瀉則常由輪狀病毒引起。 -
泌尿道感染不是小毛病！婦人體藏3顆結石引腎盂腎炎
醫藥衛生 / 保健專欄3662泌尿道感染與泌尿道結石之間有如雞生蛋、蛋生雞的關係！書田診所泌尿科主任醫師陳鵬指出，當泌尿道感染時，細菌可能附著在尿液中的結晶上，形成結石。反之已有結石的患者，結石表面也可能成為細菌滋生的溫床，增加感染的風險。 -
9成8國人習慣忍痛！把握黃金1小時 做好「疼痛管理」
健康養生 / 生活保健3320臺北市藥師公會理事長尹岱智引述最新疼痛認知行為調查，5成18歲以上國人曾每週出現1次以上疼痛，相當於有987萬人受疼痛影響，但卻有高達9成8國人習慣忍痛。新北市藥師公會理事長許有杉表示，國人疼痛感受與處理間，存在著巨大的「疼痛矛盾」落差。為此，尹岱智及許有杉呼籲民眾，有效把握黃金一小時5 ，做好「管理疼痛」。 -
止痛藥別亂吃！藥師授安全用藥方法 貼布型有時間限制
醫藥衛生 / 藥品安全4055民眾日常中可能會出現頭痛、牙痛、胃痛、生理痛、肌肉酸痛等不適症狀，這時服用含有乙醯胺酚的中樞止痛藥，或是選擇非類固醇類消炎止痛藥皆是快速緩解的方法之一。